ストレスは、人間関係の中で起きるものだから そのストレスを癒すのも 本当は人間関係なんですよね照れ

自分にとって心地よい仲間、自分にとって心地よい友達、心地よい家族と過ごす時間が増えると いいですね♡


昔、昔…お酒に頼っていた私は、毎日のように 飲んで日本酒 歌って音譜 記憶をなくすあせる 

手に負えないおバカちゃんでしたゲラゲラ
今は、手に負えるおバカちゃん?

お酒で ストレスを解消していたつもりでいました

その時だけだと気付かずに…


今は、心身が疲れたなぁ。と思えば とにかく 

一生懸命 のんびりする♡


言いたい事を言っているようで、本当は言えてない私には、筆を持って🖌 今の気持ちを 次から次へと書くのも、吐き出しになっています照れ




目にするだけで、のんびり出来た気分になるから不思議〜ラブラブ




後、色を塗って心の言葉を吐き出します♡

今の気持ちは何色かなぁ




青系が多いです宝石ブルー宝石緑宝石紫

青にも沢山の意味がありますが今は、まじめ、信頼、リラックスかなぁ…

私、まじめなんですよ〜爆笑 知らなかった?

変な所でね〜ウインク

皆んなが どーでもいいような所が気になる割に、皆んなが考え込むような事は、全く気にならなかったり…

皆んなが違うから 色々と感じるコトもあって、皆んなが同じだったら 何も問題にならないのかなぁうーん

って、又 皆んながどーでもいいような事を考えてるでしょっにやり

面倒くせ〜汗って良く息子に笑われます笑い泣き


言葉で伝えるのも大切だけど、こうして 気持ちを文字で現したり、色を使うのも リラックスしますのよんラブラブ

自分を感じて書く 自感書🖌

ぬりえセラピー 虹

気持ちが楽になるツールの1つですラブラブ

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     心身共に 健やかな 毎日を…豊橋at.roomクローバー

            ♡今日も しあわせ ありがとう♡