今日から３月でございます🌸
なので、
がっつりカラダ様を整えてまいりました！
カッピングしてから、
リンパドレナージュでガッツリ流してもらって、
〆に温泉で流してきやした♨️
肩、すげー色😱
高橋ナナです
さて、こないだ、
子ども一人ずつ連れて行く、
「サシ旅」を３人コンプリしたわたくし。
長男：北海道でワンオク
長女：東京でガガ様&ディズニーランド
次女：渋谷&ディズニーランドとディズニーシー
子どもの顔を見ながら、
私が、大切なひとに渡せる最強のお守りって何だろう？
って、ずっと考えてたの。
お金か？
学歴か？
資格か？
一生食べていけるスキルか？
もちろん、それも超〜大事。
あったら助かるし、
人生はちょっとイージーモードになるじゃん。
でも、
私の中で「これだけはガチで強いよな」って思うものがある。
それが、
愛された記憶。
将来、もし私の子どもが、
大失恋したり、
仕事でつまずいたり、
誰かに否定されたり、
自分の価値がわからなくなって、
夜中にひとりで泣く日が来たとしてさ😂
そのとき、心の奥の奥で、
「でも私は、あれだけママに愛されてきたからな？🤔」
って思い出せたら。
「私は価値のある人間なんだ」
「価値なんか、証明しなくてもいいんだ」
「生きてていいんだ」
って、思えたら。
それって、
最強じゃねーかよ
と思う。
人生って、山も谷もある。
自信なんて、
ジェットコースターの如く浮き沈む🎢
「オトナ」ってもんは意外と孤独だし、
心が折れそうになるのは人類共通の現象。
そんな時に効くのが、
愛された記憶
なんじゃないかと。
これは一発で人生を変える「魔法」ではないけども、じわじわ効く。
何年も経ってから、
底のほうで効いてくる。
人生の漢方的なやつだなぁと。
今、私が両親亡き後でも思い出すのは、
中学生の頃の部活で、
しょーもない突き指とかした時、
お母さんが町のお医者さんに連れて行ってくれたこと。
私が小学校の頃、
「裁縫をやりたい！」って興味が湧いて母に言った時、
自分の裁縫セットのものを使って、
お母さんが、ナナ用のミニ裁縫セット作ってくれた時の記憶。
高校生の時、わたしが入院になり、
暗い病室で、
リンゴの皮をむいてくれてたお母さんの顔。
同棲してた彼氏が浮気して別れて、
泣いてた時、
「美人は3日で飽きると言うけど、
お前は美人だから飽きられたんじゃねーか？」
と、謎のアドバイスを繰り出したお父さんの声。
こーゆーことが、
浮気されて大失恋した時とか、
面接で落ちた時とか、
自分って、なんの価値もないんじゃね？って感じる時、
でも、
あんなに大切にされてた私だからな？🤔
親があんなに大変な思いをしながらも、
大切にしてもらってた私なんだから、
価値がないとか言ったら、
親に申し訳ない。
とか、
正気に戻るきっかけとか、
自分はやれるに決まってるやんけ？という自信とか、
くれてた気がするんだよね。
だから私は、
「〇〇をできるようになりなさい」だけじゃなく、
「あんたはこんだけ愛されてるんだよ」を、
うちの子ども達にもちゃんと渡し続けたいなって思ってる。
私がそうしてもらったように。
でもさ。
生徒さんから何回も聞いたことがあるのよ。
「うち、毒親で…」
「家庭がぐちゃぐちゃで…」
愛された記憶がないんです。
とね。
そうか。。。。
大変だったよな、きっと。
でもね、そうだったとしても、
落ち込む必要、
ゼロです。
ほんとに。
愛された記憶って、
幼少期限定アイテムじゃないから。
大人になってからでも、作れる。
というかむしろ、
作ったほうがいい。
だってさ、人生って長いじゃん。
過去の不足を理由に、ずっと不幸でいるとか、
コスパ悪すぎるじゃん。
いやほんと、私たち世代、忙しいからさ（切実
じゃ、
愛された記憶がない人は、どうしたらいいのか。
答えはシンプル。
自分で自分を愛すること。
またそれかよ。
どっかで聞いた言葉だな。
って思う人もいるかもしれないけど、
でも、強めに言う。
これが結局、
最強❤️🔥
だって、
人からどれだけ愛されても、
自分で自分を愛せない人は、
幸せになれない。
見てみなよ？
どれだけ人気があって、
どれだけ死ぬほど大金を稼いで、
どれだけ人に称賛されてても、
依存に走る人は走るし、
壊れる人は壊れる。
（ドラッグでリハビリ施設に入るセレブ、いっぱいおるやん
こんなことが何故に起こるのか？っていうと、
外側の成功は、
“自己評価”を直接は上げないから
なんだよ。
脳科学的に言うと、
他人からの称賛や成功は
ドーパミン（快楽系）を出す。
でも、
「私は大丈夫」
「私は価値がある」
っていう安心感は、
セロトニンやオキシトシン系の安定感。
別物なんですわ。
だから、
外からどれだけ刺激を入れても、
内側の自己否定が強いと、
刺激をもっと強くしないと満足できなくなる。
もっと称賛！
もっと成功！
もっとお金！
もっと刺激！！！！
それでも穴が埋まってくれない。
このゲームは無限地獄💀
これは人格の問題じゃなくて、
人間の構造の問題。
て、
ずっと同じことを、
かれこれ１５年言い続けてるけど（しつこくてゴメンやで
枯渇感や、欠乏感、自己否定がベースにあると、
外側をいくら積み上げても安定しない。
だから結局、
「自分との折り合いがどれだけついているか」
ここに戻るんだよな。
外的な刺激は、実は関係ない。
自分を責めている人は、
世界中に愛されても、
大成功しても、金持ちになっても、苦しい。
自分を受け入れている人は、
成功とかしてもしなくても、
何もなくても安定している。
というか、
自分と折り合いがついてる人は、
成功を、そもそも自己受容の栄養なんかにしてない。
これ、マジで、精神論じゃなくて、
脳の報酬系と安定系の違い。
自分の中に穴が空いたままだと、
いくら外から愛が来ても、
全部こぼれる。
「足りない」
「もっとちょうだい」
「私って価値ある？」
って、永遠に確認しちゃうじゃん。
だからこそ、
愛された記憶がないなら、
今日から、
自分に愛された記憶
を作ればいいよ。
自分の愛し方なんてわからない？
うん、確かに。
誰も教えてくれなかったもんね。
自分の愛し方なんて。
わたしもそれは教えてもらっていなかったから、
自分で編み出した
まずこれやってみ。
たった３つだから。
① 人より自分優先
いい人でいようとしすぎない。
期待に応えない。
空気読みすぎない。
まず最初に、自分に聞く。
「私はどうしたい？」
「本当は、何が嫌？」
「今日は、何ができる？」
これを毎日やると、
自分の輪郭が戻ってくる。
② 自分に対するダメ出し禁止
これ、ほんとに大事。
「なんでできないの」
「また失敗した」
「私ってダメ」
この言葉を、自分に浴びせるの今日で終わり。
今度やったら逮捕するからな👮w
愛ってまず、安全から始まる。
自分の内側が一番怖い場所だったら、
愛なんて育つわけない。
だから、まず、いちいち責めない。
自分のこといじめない。
③ セルフケアをする
ちゃんと寝る。
ちゃんと食べる。
湯船につかる。
マッサージする。
好きな香りをかぐ。
無理な予定を断る。
しんどい日はサボる。
派手なことはいらない。
でもこれは、
「私は大事に扱われる存在だよ」
って、行動で、
自分が自分に証明することなんだよ。
セルフケアって、
自分へ接し方を改めることでもあるよね。
これをね、今日から毎日やってみ？
マジで人生変わるよ。
「自分が自分でいいんだ」って感覚って、
自分への「扱い方」で育つんだよ。
そして、自分への扱い方は、
他人からの扱われ方とイコール。
自分を雑に扱ってるなら、
他人からも雑に扱われる。
だから、
人より自分を優先して、
自分を責めるのをやめて、
ちゃんとケアする。
それを繰り返していくと、
必ず気づく日が来るよ。
「あれ？私って、めっちゃ大事な存在じゃね？」
と。
そしてそれが、
人生の最強のお守りになるよ。
愛された記憶がないなら、
自分に愛された記憶を今日から作る❤️🔥
これができたら
もう自分を裏切らないし、
雑に扱わないから。
どうか、あなたが、
自分のことを一番大切にできる人でありますように。
で、私はありがたいことに、
愛された記憶があるから、
自分の大切なひとに、
出来うる限り最高レベルの、
「愛された記憶」っていうお守りを、
渡し続けていこうと思っています。
というわけで、素敵な一日を♥️
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