手形足形ぺったんタイム すぎもとよしこの    あしゅママ日和(びより)

手形足形ぺったんタイム すぎもとよしこの    あしゅママ日和(びより)

現在2児のママです。
晴れのち曇り雨。いろんな天気があるように、子供との毎日にもいろんなことが起こります。
そんな日々の出来事を「あしゅママ日和(びより)」に楽しくつづっていこうと思います。

アラフォー主婦真顔

石灰沈着性腱板炎と診断されてからの

経過の記録ハッ


仕事と育児。

「できない事」よりも「できる方法」を模索カギ

●兎にも角にも普段以上に人に甘える。

上司に連絡すると…

細かい作業を要する仕事は、

同僚に依頼したら良いよ。と言ってもらえてキラキラ

同僚も快く担当してくれて笑い泣き

かなりの感謝でしたデレデレ


うずまき4日目

もー、腕がぶら下がってるだけで激痛。

もちろん腕は上がらない。

パソコンのキーボードまで腕が伸びないチーン

昨日までは、痛いながらに何とか伸びてたけど、今日は無理…マウスに手をかけるのも痛い。

上司が来てくれて。

パソコンの位置を変えてくれてアセアセ

腕が伸びた状態で作業ができるように対策してくれましたキラキラ

目線の高さにパソコン。

膝曲げて、その上でマウス😂

肩は、ずっと痛いけどアセアセ

痛くても動かさないと動かなくなる。と医者も言うてるし、メンタル誤魔化して作業滝汗

ノートパソコンのキーボードまで手が届かないので、処分せずに置いていた以前のデスクトップのキーボードをつけて。

左手で打つ!!左手作業に慣れるように滝汗

と思うけど、あまりの痛さに。

「もう事務作業続けられなくなるんちゃうか。」と言う不安滝汗

末っ子の保育園のお迎えは、上司が運転してくれて🚗かなり、助けてもらいました滝汗


そして、肩周りをほぐしてもらい。

機能改善体操をレクチャーしてもらいましたニヤニヤ

本当は、2キロ程のダンベルを持って行うけど、この日は、激痛の為に娘の水筒でアセアセ

前後にぶらぶらハッ

その日の夜は、

眠れない程の激痛もやもや

振り返ると、多分この日が痛みのピークだったのかな滝汗


うずまき5日目

案の定、腕は上がらない。

え?腕ってどうやって持ち上げるんやった?

状態チーン

片手で支えても、

肩の高さから上には挙げられずアセアセ

ロキソニンと友達笑い泣き


うずまき6日目

5日目と同様。

髪の毛洗うのも左手オンリーバイバイ

前日のお惣菜でしのぐガーン


うずまき7日目

何もしていなくてもあった激痛が無くなる。

うっすら、痛みは残ってるアセアセ

仕事してたら上司からLINE!

知り合いの整骨院を紹介してくれました酔っ払い

調べたら車で行ける距離。道も心配無さそうOK

子供連れて行って大丈夫との事で、すがる思いで早速お伺い笑い泣き


「こんなに可動域の無い方、久しぶりです。」

と担当してくれた方ポーン


日常動作も痛みをかばいながらだったので、

周辺をほぐしてもらいルンルン

まるで、ゴッドハンドキラキラ半端ない安心感デレデレ


帰りの車の運転で気づくポーン

痛いよ、痛いのは痛いけど。

めちゃくちゃ楽になってる!!


しばらくは詰めて通ってください。とのこと。

毎日は難しいので、週3で通うことに。


うずまき8日目

自力では、まだまだ腕は上がらないアセアセ

激痛は無し。この辺りから、ロキソニンを飲まなくても過ごせるようにキラキラ

片手で支えて腕を挙げていると、肩から

『ザリザリ』と音?感覚がゲッソリ

石灰の何かしらの音!?怖いわー滝汗


うずまき9日目

昨日の『ザリザリ』以降、腕が挙がる感じ💡

まだ、髪の毛はくくれないガーン

2回目の整骨院に。

前回よりもかなり肩甲骨周りが動くようになってるらしい。自分でも軽くなってる自覚あり!

帰りの運転も、右手がハンドルまで伸びたウインク


うずまき10日目

自力では腕は上がらないけど、片手で支えると肩より上に少し上がるようになってきた‼️

シップ貼りつつ仕事。

痛みはあまり感じなくなるキラキラ

両手でタイピングできるようになるデレデレ

これが一番ノンストレス♡最高〜〜〜酔っ払い

駐車券は、まだ左手で挿入して脱出😂

ピーマンの薄切りもトントン🫑


うずまき11日目

自力で肩より上に挙げる事ができたキラキラ

運転もほぼストレス無し🚗

シートベルトも右手で掴む事ができた!!

一気にいい感じ💡自分でもびっくり真顔


うずまき12日目

3回目の整骨院に。

かなり動くようになった事に、先生もびっくり‼️

うつ伏せで診察台に下ろせなかった右腕も

無意識で下ろせてる事を教えてくれてハッ

わ!自分が1番びっくり拍手

ここまで動かせたら、

次にできる治療が増えますOKキラキラ

今まで、脇を閉める為に凝り固まってた筋肉をほぐしてもらい可動域が広がる感じルンルン



また、2日後に整骨院。

それまで、教えてもらった機能改善体操やったり肩回したり。ちょっと先が見えてきたので。

四十肩と仲良くお付き合いしていこうと

思いますデレデレ


最初、石灰沈着性腱板炎を検索した時に。

痛みは1週間〜4週間くらいって見てチーン

1と4じゃ大違いやん笑い泣きってもやもや

途方に暮れました。


息子が、

「ママの腕動かなくなって、天国に行ったらダメだからね。おじーさんになってからにしてよね。」ってショボーン


!?

おじーさん?

ちょいちょい。

せめて、おばーさん。言うてーや笑い泣き


ってエピソードがあったのを紹介できるのも、

痛みが無くなってくれたおかげ真顔


腕が挙がるのを1番喜んでくれました酔っ払い