午前中は「リラックス創作 」の時間だったけど
和室でばたんきゅー。
今日は和室で寝てる人が多かったなぁ。
連日の猛暑の関係もあるのかしら。
午後は「セルフコントロールうつ編」
前回ブレインストーミング形式の打ち合わせをし、
今回はその発表。内容はオレの意見が採用されたのでちょっとうれしかったり。
資料作成および発表は他人任せになったので気も楽ですうはは。
そろそろ帰省を考えているのだが
高速１０００円のサービスがなくなってうむむとなってたところ
ETCでの割引があるらしく調べてみた。
すると平日は深夜に。土日祝日は平時は３割引、深夜なら５割引らしい。
深夜の時間帯のドライブはあまりしたくないけど
これは活用するしかないな。
しかしいつ混むか予想が立てづらい。
トヨタカレンダーだともう盆休みに入ってるんだけど
最初の週末は果たしていつが混むのだろうか。
今日の食事
・スナックパン２個
・リンゴ１個
・サプリ鉄とマルチビタミン
・プリン
・ヨーグルト
・トマト1個
・チーズ2きれ
・カツオフレーク
・豆腐
・キムチ
・マンゴー缶
筋トレお休み
７８．４ｋｇ ＋１．０ｋｇ
うげげ。