今月の目標は未達に終わった けど
今年半分の総括と言うことで
ピークの８４ｋｇから約８ｋｇ減量に成功した。
糖尿病も血中ヘモグロビンが５．８と
予備軍からさらに般ピーに降格。
これは自分に良くやったと褒め称えたい。
糖尿病のリスクがなくなったので無理して、体重を落とすことは考えず
今の体重をキープしていく方向で行きたいと思う。
筋トレをすることによって随分身体が引き締まってきたけど
鏡の前でムキムキする以外になにか成果物がほしいなぁ。
チンニング15回 ディップス30回 腹筋100回
７６．２ｋｇ
今年半分の総括と言うことで
ピークの８４ｋｇから約８ｋｇ減量に成功した。
糖尿病も血中ヘモグロビンが５．８と
予備軍からさらに般ピーに降格。
これは自分に良くやったと褒め称えたい。
糖尿病のリスクがなくなったので無理して、体重を落とすことは考えず
今の体重をキープしていく方向で行きたいと思う。
筋トレをすることによって随分身体が引き締まってきたけど
鏡の前でムキムキする以外になにか成果物がほしいなぁ。
チンニング15回 ディップス30回 腹筋100回
７６．２ｋｇ