きびしいか

７０台になってから体重の減り方が変わってきた。
というか下げ幅が小さくなった気がする。
今以上に食事を減らすのはさすがにきびしいので
運動量を増やして対応するしかないのか。

チンニング10回×２　ディップス20回×２　腹筋４０回×２　サイクリング１０ｋｍ
７９．６ｋｇ