からだ care いかがでしょうか~✨


暖房器具を使っていると、お肌の乾燥は気になりませんか⁉️


加湿器やストーブの上のヤカンの存在は大事になってきますね😉✨


美顔器やパックも良いものたくさんありますが😊


化粧水 どのように使ってますか😉?


ざっくり ですが まとめてみました。。


コットン派 手でつける派 もしくは スプレー派。。。それぞれお好みですが。。。


良く言われるコットンのメリットはお顔 全体にむらなく均一に化粧水を馴染ませられる事❤️


大きめで厚みのあるコットンがオススメです😉


お顔の中心から外側へ 隅々まで丁寧に 優しく塗布します😃


乾燥が気になる時にはコットンパックも効果的です✨ でも5分程度に😉それ以上パックしておく場合は上からラップをフワッとかけて乾燥を防ぎます😃


お肌の弱い方はコットンでアレルギー出たりもするのでお気をつけ下さいね。


手でつけるという場合のメリットは肌の状態を触れることで確認出来るということ❤️


プツプツが出来てたり、カサカサしていると触って気付きます。


化粧水が手にも吸収されるとも言われていますが


こればっかりはお好みで😊


どちらでも


★肌に摩擦を起こさない

★しっかり続けること

★清潔な手でつけること

★何度も重ねてつけること


最後に 入れ~❤️っと念じながらハンドプレス15秒くらい(両頬と顎、額)


《 美しいお肌の条件 》


お肌に 潤い のあること

お肌に 滑らかさ があること

お肌に 張り があること

お肌に 弾力 があること

お肌の 血色 が良いこと

お肌に 艶 がある


維持していきましょ~✨


くれぐれも😅

力を入れないこと‼️

摩擦を起こさないこと‼️



からだ care いかがでしょうか~😉✨




からだ care いかがでしょうか~✨


アーユルヴェーダと呼ばれるインド発祥の伝統医療では 額にオイルを垂らすシロダーラがインパクト強いですが、それだけでなく オイルマッサージや、体質、季節に応じた食事療法や様々な生活法など 広い意味での日常生活のバランスを大切にしています✨


PC、スマホの長時間使用やゲームし過ぎ 、お仕事やプライベートの忙しさやストレス。。。etc が原因で


病気と診断されるほどではないけど なんとなく調子悪い。。。


ストレスの多い現代社会で、この症状は不定愁訴とも言われ病気の一歩手前の状態、東洋医学では 未病 と呼ばれます。


もちろん 身体 だけでなく 心 も健康に保つことが大切です✨


心 も 身体も健やかに保つ為には

食事や運動や睡眠の質が大切です✨


大好きな人達と過ごす食事やお酒、

たまには食べ過ぎても飲み過ぎても

( 身体にはちょっと負担 かかるけど😅 )


大きな口を開けて笑ったり

泣いたり ハグしたり

良いコミュニケーションがあれば 心が潤います😊


ワクワク ドキドキ することあれば

心も身体も艶が出ます😃


気持ちが良いサービスを受けると

人に優しく出来るし✨



歳をとるほどに私たちのからだは渇いてきます💦


PC、スマホやストレスの多い人は 目だけでなく脳も乾燥しちゃうそうです💦💦

そんな方にはシロダーラ✨

頭にもオイルケアを😉


赤ちゃん こども の肌は ぷるっぷる なのに

高齢者 の肌は かっさかさ で 粉吹くみたいに。。

潤いも 艶も 枯渇 していっちゃいます💦


歳をとるほどにオイルは必要なのです😊

オイルは身体に潤いと滋養を与えてくれます❤️


いつまでも健やかで美しい心と身体でいる為に


40過ぎたら からだケア

40過ぎたら オイルケア


顔にも身体にも食事にも オイルを✨

日常生活にメンテナンスの時間を✨


大切ですよ~❤️


からだ care いかがでしょうか~😉



今年も届いた嬉しい秋の味覚
大きくて美しい柿❤️
身体と心の栄養補給になりました‼️
ありがとうございました😍



骨盤の働き 骨盤ケア✨

テーマ:

からだ care いかがでしょうか~󾭠

色々な身体のケアがありますが
この冬は 来年の春に向けて【 骨盤ケア 】いかがでしょうか😊


組み合わせてみました✨

《 骨盤とお腹 の ケア コース 》

※お洋服を着たまま出来るコースです

約60分~ 6000円~ いかがでしょうか~✨

冷え症。。冷え性。。
冷えの原因の一つに骨盤との関係があります。

運動して筋肉を増やす ことも大事ですが 骨盤ケアも 取り入れてみてはいかがでしょうか ??

骨盤の働きには
★内蔵や生殖器を衝撃から守る  
★上半身を支える→直立歩行するためにもなくてはならない
★開閉する→自律神経と深く関与
★ 。。。etc など あります。

開閉のリズムは 夜 眠くなると開き深い質の良い睡眠が取れたり、夜中にしっかり開いた骨盤の中で消化活動することで代謝活動もスムーズに行えるのだそうです😉
そして朝に閉まるピークを向かえ

腸~膀胱へと指令がいき排尿 排泄を感じ目が覚めるそうです✨

骨盤の歪む原因も 良く言われていますが
★姿勢が悪い
★筋肉量の低下
★出産
★常に左右にバランスが偏って体重をかけてる
★猫背
★ etc。。。などあります。。今の姿勢は崩れていませんか?😅😅


💡定期的のケアが必要になりますが💡

骨盤ケアで期待できる効果も素敵です😉💕
★冷えや浮腫みの解消
★新陳代謝UP→脂肪燃焼 ダイエット効果
★内臓機能良くなり便秘解消
★排泄力高くなるので身体に必要なものの吸収力UP→身体の中から綺麗に→美肌効果UP
★肩こり 腰痛 頭痛 の解消
★姿勢が良くなりプロポーション整ったり
★動きが変わり疲れにくくなったり


元々骨盤は周りの筋肉に支えられています✨

筋肉にはやっぱり運動は大切ですが。。

骨盤周りの筋肉が過度に緊張していると胃腸の働きにも影響が出てきます。内臓の血流に滞りが出来ると内臓の冷えに繋がり代謝力、免疫力 など下がってきます。


今回はSS健康法も取り入れお腹ケアしていきます😃

お腹を緩めて胃のケアを❤️


年末のイベントに向けて身体の調整に😊

来年の春に向けての身体作り、メンテナンスに😊

骨盤ケア✨いかがでしょうか~😉