先日、不妊鍼灸の先生から「ミトコンドリア」についてお話しがありました
ミトコンドリアとは、人間の細胞の中にあってエネルギー工場の役割です。
ミトコンドリアの機能が低下すると老化が始まります。この、老化の中には卵子も含まれているので、妊活には、欠かせないキーワードです
じゃあ、ミトコンドリアを維持するのには、どうしたら良いのか？
適度な運動や、プチ断食をするとミトコンドリアが活性化すると言われてます。
だから、妊活中にウォーキングや、ヨガが良いとか、甘い物は控えましょうとか言うんですね
もちろん、サプリメントで補うのも良いと思います
私は、毎日、25分くらい自転車で会社通勤してます。
それでミトコンドリア活性化してるのでしょうか？
ミトコンドリア増やして質の良い卵子を獲得しましょう