新しい恐怖症 | 林明日香オフィシャルブログ Asuca Hayashi Official Blog Powered by アメブロ
2008-03-29 22:43:29

新しい恐怖症

テーマ:ブログ
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クモが顔に降ってきてから、早4日。

洗濯物干すのが大分恐いです;

洗濯物干し恐怖症です。笑

今も猛スピード猛特急で洗濯物干して来ました。

多分、大会に出たらチャンピオンになれます。


最近私がやっている。

よく眠れる睡眠法をみなさんに教えます。

まず、寝た状態で、ゆっくり鼻から4秒吸うて鼻からゆっくり4秒吐く



その繰り返しを3回。

そして肺活量のある人は*


その後ゆっくり鼻から8秒吸うてゆっくり鼻から8秒吐くの繰り返しを3回。

あまり続けるとしんどいので、だいたいでいいと思いますにこ

大分個人差はあると思いますがタラちゃん...私にはよく効きます!

おためしあれハート

じゃあ今日も、羊さんといい夢見まーす。sheep*

みなさんもいい夢見れますように^^

おやすみっ zzz

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