昨日のブログで、
「嫌な現実をどうにかしたいなら、
その事象を引き起こすセンターピンを探せ！」
という趣旨のことを書きました。
≪参照≫
今日はその代表事例…
というか、
どんな問題にも当てはまる解決のポイントを
解説しますね。
突然ですが、質問です。
嫌な現実に直面していて、
悩んで不安でどうしようもない…
そんな状況の自分、どう思いますか？
大体嫌なことがあったり、
望まない状況で苦しんでいたりすると、
その自分をあまり好きになれないと思うんですよ。
実は、ここがポイントでして…
望まない現実・見たくもない現実に
直面している時というのは、
「それでも私のこと、好き？」
という自分へのお試しをしているのです。
自分の“自分に対する愛情”を
試しているんですよ。
メンヘラちゃんみたいだよね💦
でも自分のことを愛していなかったり、
自分を後回しにしていたりすると、
問題を起こすことで
自分に強制的に意識を向けようとするのです。
「自分を大切にするとうまくいく」なんて
聞いたことありませんか？
その理由がコレ。
自分に意識が向いて、
「愛されたい」が満たされるので
問題を起こす必要がなくなる…
つまり、「人生うまく行く」となるんです。
ということは、
「なんでこんなことになるんだよ！！！」
という現実に直面しているのなら、
とりあえず「自分を愛する」という行動を
取ったらいいわけですよ。
愛情を試されているのだから、
「大丈夫！私は私を愛してるよ！」ということを
言葉や行動で自分に伝えていけばいいってわけ。
・体の感覚に従う
・やさしく肌に触れる
・やりたいことをやる
・湧いてくる感情を認める
・心地よさを追求する
人によって「何が自分を愛する行動か？」は異なりますが、
こういった行動を丁寧にやっていくことが
大切になってきます。
そうすると
「本当にして欲しいこと」というのが
見えてきます。
自分の本音ですね。
本音が出たら、チャンスタイム到来です✨
全力で叶えましょう。
すぐに「できない」と判断するのではなく、
「これを叶えるために、今できる一歩は何？」と
自分に何度も問いかけるのです。
そうやって「本当にして欲しいこと」を
叶えようとしていると、
不思議なことに
問題が問題ではなくなっているんですよねぇ…！
必要な対処をすることは、もちろん大事です。
でも「見たくない現実が起きる時は、
自分への愛が試されてる。」と知っていると、
「とりあえず、自分を大切にしよう！」という
すぐにできることが分かるんですよ。
すぐにできることが分かると、
安心するでしょう？
安心すると、
焦って選択を誤ることが減るでしょう？
選択を間違えることが減れば、
問題はひどくならないか
早く沈静化できるでしょう？
現実を変えやすくなるでしょう？
「自分を愛する」って、
万能な解決のポイントなんですよ。
もし今目の前に広がっている現実が
全然自分の望んでいるものと違うのなら、
一回ていねいに「自分を愛する」ということを
やってみてください。
自分に愛情を注ぐことを、
何よりも最優先でやってみて？
現実を変えるために「本当にすべきこと」が
見えてきますよ！
「自分を愛する」を実行するために
今何をしたらいいのか？
その現実に、どんな意味があるのか？
それはこちらのセッションでお伝えしています。