ニセモノの食欲に騙されてない? | 沖縄 出張 パーソナル ダイエット なりたいカラダコーディネーター✨

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あなたは、いまの身体に満足していますか?

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こんにちは!

 

「合う味ダイエット™️

FSEMダイエットインストラクター

田中麻美です。


朝食は食べた方がいいか?

食べない方がいいか?

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「朝食を食べると痩せる」

 

「朝食を食べると、代謝が上がるから痩せやすい

 

「朝ごはんを食べると、お通じが良くなる




って言われてたりします。

 

 

でも、

「朝は排出の時間だから、食べない方がいい」


「空きっ腹の方が頭が冴え、仕事が捗る」


って話も聞きます。




どっちやねん!おーっ!!!

ってなりますよね





私は、

どっちでも良い

と思っています。

 





というか、

人それぞれ違う

と思っています。





身体の声を聞くのが一番!




食べたきゃ食べるし、

食べたくないなら、わざわざ無理に食べない。






ただ、

ニセモノの食欲に騙されないように

本当に食べたいのかをチェックする方法ビックリマーク





深呼吸を5回するキスマークキスマークキスマークキスマークキスマーク



これだけニヤリ




これで、食欲が落ち着くなら、ニセモノの食欲。


それでも食べたければ、食べる。

 




朝、食べなきゃダメというストレスから解放されるし、朝ゆっくり寝ていられる照れラブラブ


 


睡眠はダイエットにとっても、

肌にとっても、身体にとって

本当に重要ですからね〜

 


****************


やせる味、太る味を見つけるナイフとフォーク

「合う味ダイエット™️体験会」

1/27(土) 2/10(土)11:00〜



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