#ダイエット 朝の#体重 70.9キロ ➕0.2
#ダイエット 朝の＃体脂肪 31.1%
#ダイエット ＃体年齢 42歳 #BMI 26.2
#ダイエット #基礎代謝 1444カロリー ＃内臓脂肪レベル
#ダイエット #朝ごはん 昨日カロリー高いのを食べ過ぎたから、 お湯500mlとバナナ1本
#ダイエット #昼ごはん 寝かし玄米、お弁当のおかず（肉団子、レタス、鮭、）坦々麺春雨スープ、アポロ一個
#ダイエット #晩ごはん 味玉2個、プロテインダイエットのコーヒー牛乳味を豆乳で。アーモンド
#ダイエット 炭酸水を常時のんだ
#ダイエット 今日の＃運動 水中ウォーキングを60分した！
#ダイエット ダイエットパワーを3粒のんだ(≧∀≦)
お通じのない日ー(´-ω-｀) 運動はできた☆疲れたー 明日もプールへ行けるといいなー。 エステ体験だったけど、太ももの裏側が柔らかくなってきた気がするー。 足揉みがんばる！