5/15 体重記録だけ

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#ダイエット 朝の＃体重72キロ

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#ダイエット 朝の＃体脂肪31.2%

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#ダイエット #体年齢 43歳#BMI 26.6

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#ダイエット ＃基礎代謝1461カロリー＃内臓脂肪レベル 7

＃朝ごはん

白米、みそ汁

＃昼ごはん

ケール青汁豆乳、寝かし玄米、お弁当

＃夕ごはん

ヨーグルトに大豆グラノーラ、豆腐、カリフラワー、トマト、炭酸水

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