お通じあとの朝の＃体重 70.2キロ (o˘◡˘o)#ダイエット
朝の＃体脂肪 30.9% ✧ •̀.̫•́✧#ダイエット
#朝ごはん クランペット、コーヒー、ヨーグルト
#昼ごはん 明太子パスタ、オニオンスープ、豆腐サラダ
#晩ごはん すし
ダイエットパワーを3粒のんだ かろうじて#ダイエット
お通じあり。 今日は置き換えをしてないけど、無性にお肉が食べたい衝動にかられた。 結局食べなかったけど魚で抑えたと思う。 運動は腹筋20回を3セット 魚のポーズやらストレッチした。
お通じあとの朝の＃体重 70.2キロ (o˘◡˘o)#ダイエット
朝の＃体脂肪 30.9% ✧ •̀.̫•́✧#ダイエット
#朝ごはん クランペット、コーヒー、ヨーグルト
#昼ごはん 明太子パスタ、オニオンスープ、豆腐サラダ
#晩ごはん すし
ダイエットパワーを3粒のんだ かろうじて#ダイエット
お通じあり。 今日は置き換えをしてないけど、無性にお肉が食べたい衝動にかられた。 結局食べなかったけど魚で抑えたと思う。 運動は腹筋20回を3セット 魚のポーズやらストレッチした。