今日は置き換えできない日(；´ω｀) #朝ごはん ポテトサラダ、エッグベネディクト、ヨーグルト
#昼ごはん トースト、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー
#晩ごはん クランペット、コロッケ、ヨーグルト
今日の＃運動 ジムにてヨガ 終わった後はふらふら #ダイエット
今日の＃運動 腹筋20回 昨日のロンハーで30歳平均が20回とみて20回はがんばった笑＃ダイエット
お通じあり、 ジムには行けた。早速置き換えが一食もできなかったヨーグルトは食べれて良かった。
今日は置き換えできない日(；´ω｀) #朝ごはん ポテトサラダ、エッグベネディクト、ヨーグルト
#昼ごはん トースト、ベーコンエッグ、レタス、コーヒー
#晩ごはん クランペット、コロッケ、ヨーグルト
今日の＃運動 ジムにてヨガ 終わった後はふらふら #ダイエット
今日の＃運動 腹筋20回 昨日のロンハーで30歳平均が20回とみて20回はがんばった笑＃ダイエット
お通じあり、 ジムには行けた。早速置き換えが一食もできなかったヨーグルトは食べれて良かった。