朝の＃体重 70.4キロ～ヽ(｡>▽<｡)ﾉ #ダイエット
朝の＃体脂肪 31.7% 朝は体脂肪がおおいのかな#ダイエット
#朝ごはん みそ汁、パン、かぼちゃ、野菜炒め、バナナヨーグルトとココナッツオイル入りヨーグルト 今日は朝しっかり
今日もL92乳酸菌を飲んだ！ そのおかげか今朝はモーニングアタックがなかった？ 続けてみようっと。
#昼ごはん 寝かし玄米とコンソメスープとココナッツオイル入りコーヒー #ダイエット
今日の＃運動 ジムにてヨガ～ #ダイエット
今日の＃運動 ウォーキング6.0km\時の1.0%傾斜で20分 #ダイエット
#晩ごはん ケール青汁とアーモンド、アイス #ダイエット
久しぶりに、ジムにいけたー！ 体調がわるいのは花粉のせいだと判明！ 薬を飲むとのどが渇くから運動しずらい꒰꒪д꒪|||꒱ 今日のお通じは異常だった～