朝のお通じ後の＃体重70.7キロ！昨日のキャンドルブッシュのお茶効果？ヨーデル茶を飲んではいた☆#ダイエット
朝の＃体脂肪31.8%体脂肪は増えた～꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ#ダイエット
#朝ごはん ココナッツオイル入りコーヒーとL-92乳酸菌#ダイエット
#昼ごはん 寝かし玄米とめかぶスープなど#ダイエット
夜の＃体重70.6キロ～お通じよすぎて測ってみた☆#ダイエット
夜の＃体脂肪30.8%～朝より減った♪#ダイエット
#晩ごはん ココナッツオイル入りヨーグルトにフルグラいれた！#晩ごはん
ヨーデル茶を1杯！#ダイエット
#晩ごはん 追加えいひれとアーモンド食べた。#ダイエット
今日の＃運動足上げ腹筋20回、左右15回、ルルべ#ダイエット
ヨーデル茶を飲んだ効果なのかお通じよすぎでも下してはいないからOK痩せてる子は毎食後にだしてるというし土日に食べ過ぎたからちょっと意識して夜は流動食としたのもあってお腹が膨れてたのが凹んだ！いま筋肉をつけるべきだとおもう！いまだに風邪気味だから明日は病院いくけどヨガの日だからジムにもいくぞ！