朝の＃体重73.1キロ！！！やばー꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝ
朝の＃体脂肪30.5%体重のわりに体脂肪は変わらず！この後かな増えるのは？？#ダイエット
#朝ごはん ココナッツオイル入りお湯とバナナとヨーグルト今日からまた基本食！#ダイエット
#昼ごはん めかぶスープと寝かし玄米とか#ダイエット
夜の＃体重71.7キロ～お通じがあったので測ってみた☆#ダイエット
夜の＃体脂肪31.1%～体重の割りに今度は体脂肪が増えた～꒰꒪д꒪|||꒱ｶﾞｰﾝなぞ。#ダイエット
#晩ごはん ココナッツオイル入りコーヒーと青汁牛乳とパン#ダイエット
今日の＃運動ストレッチ、ねじり運動、ルルべ#ダイエット
旅行太りは覚悟していたけど大幅アップには驚いた。そして、夜にお通じありそのあと体重測ったらマイナス1.4キロふぅなんとか。って感じ、昨日に引き続き風邪なのかアレルギーなのかで頭痛がするから軽めの運動、軽めの夕飯にした。まず一週間は夕飯は軽めに行こうと思う！