朝の＃体重71.8キロ！やばい#ダイエット
朝の＃体脂肪30.6%体重と比べると体脂肪は変わってないかも？#ダイエット
#朝ごはん ココナッツオイル入りミルクにコーヒーマシュマロ#ダイエット
#昼ごはん おなか空いてないけど、いま食べないとって食べるお昼。おなか空いてから食べたかった#ダイエット
久しぶりのジム！まずは筋トレ。裏もも30回、背筋15回、胸筋10回#ダイエット
ジムのパワーヨガ！#ダイエット
最後にウォーキングを6.0km\時の1.5%傾斜で20分！久々で疲れて早めに切り上げ。。。#ダイエット
#晩ごはん プロテインバーとヨーグルトフルグラ入れて☆#ダイエット
お通じはあった！久しぶりにジムいけてよかった。運動すると体調がいい気がする！