朝の＃体重 71キロ お通じあと、#ダイエット
朝の＃体脂肪 31.5%
#朝ごはん ココナッツオイル入りお湯！ ひとくちチキンとひとくち寝かせ玄米#ダイエット
#昼ごはん ヨーグルトにフルグラのせ☆ #ダイエット
#晩ごはん カルディで買ったグリーンカレーにナスとエリンギ入り！寝かし玄米などなど#ダイエット
生チョコつくってたべた♪
ベジーデル酵素粒を3粒のんだ #ダイエット
今日の＃運動 腹筋15回、ステップ5分、ストレッチ#ダイエット
記録をはじめて40日経つんだぁーと 結果が伴ってないのとやる気と言い訳が反してる(´-ω-｀)いまは、勉強しなきゃいけないし仕事も終わるの遅いし出来るダイエットを考えないと！ただ、遊びの予定も入れちゃってる 筋トレがんばろーっと。