#朝ごはん ココナッツオイル入りコーヒー牛乳＋豆乳とのせトースト#ダイエット
朝の＃体重 71.7キロ #ダイエット
#昼ごはん ヨーグルトにフルグラ入れて食べた。あと寝かせ玄米とのり。アボガド豆腐 #ダイエット
おやつに苺をたべた #ダイエット
ダイエットパワーを3粒のんだ！ #ダイエット
#晩ごはん ミートパスタにココナッツオイル混ぜ☆今日は3食w オニオンスープ#ダイエット
今日の＃運動 腹筋30回、スクワット10回 #ダイエット
ベジーデル酵素粒を3粒のんだ！ #ダイエット
食欲がわいた1日だった。 お通じは良好！運動は筋トレを軽く めっちゃ体が寒かった。気温もあるけど間違いなく体の保温効果も筋肉衰えてなくなったきがした。