朝の#体重 71.9キロ=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)ฅ昨日の影響がめっちゃでた！#ダイエット
#朝ごはん 時間がないのもあって、お湯のみー#ダイエット
朝、出勤前にベジーデル酵素粒を一粒飲んだ#ダイエット
#昼ごはん お弁当～寝かし玄米、などなど#ダイエット
仕事終わりにクッキーバニラアイスとTBCのドリンク(●☌◡☌●)#ダイエット
今日の＃運動 ジムにてウォーキング。仕事が遅くて30分だけ(_ _。)傾斜2% 5.5km／時#ダイエット
#晩ごはん 刺身と豆腐のサラダとヨーグルトパリパリこいわし#ダイエット
グレープフルーツのアロマの香りをを嗅ぎながら運動すると脂肪燃焼の効率がいいらしい！#ダイエット
ジムの前にダイエットパワーを3粒飲んだおかげで体ポカポカ♪#ダイエット
ベジーデル酵素粒を２粒、ヨーグルトの後に飲んだ♪#ダイエット
筋トレ＃運動 太ももあげ 10回×5セットを左右！おしりの筋肉にきく～既に痛い＞＜#ダイエット
筋トレ＃運動腹筋20回×3セット！#ダイエット
筋トレ＃運動下腹部の腹筋～10回振り上げ。#ダイエット
筋トレで体が筋肉痛になりそうなのでストレッチで柔軟をした。#ダイエット
半身浴をしよーっと。#ダイエット
今日はお通じがなし。運動も時間がなくて、もうちょっと歩きたかったなー(´-ω-｀)