起きたあとすぐの#体重 お通じ前71.8キロ～#ダイエット
遅めの#朝ごはん ～#ダイエット
#昼ごはん ～お通じあったけどなんかスッキリしないので、バナナヨーグルトフルグラ#ダイエット
おやつー(｡ゝ∀・)b#ダイエット
#晩ごはん 今日は玄米、アボガド豆腐、ビーフンをよく噛んで食べようっと#ダイエット
今日は自宅でヨガをしてみた逆立ちのポーズと山のポーズあと、バレエの足上げとか普段使わない筋肉がつりそうだったぁ～（ーー；）そして、まだ口内炎は治らないし、舌がガタガタになってきて最近、黄疸？らしき症状があらわれててなんだか消化器官が弱ってるのかも？明日からは玄米は一食だけにして以前の食生活に直してみようかな。。。炭酸水と生酵素はなるべく摂取したいからね◎