朝ごはんをお菓子⇒黒パンに変えてみたら

最近、やけに眠いです
プチダイエットのせいかな？

朝ごはんも、つい最近まで
ケーキとか菓子パンだったのに

『甘い朝食～クリスマス菓子消費』

ここ数日は
黒ごぱんあさごぱん風に

プロテインパンにピーナッツバター。
もう一枚のパンにはクリームチーズ、トマト、ハモン。
イチゴでビタミンCも補給です。

本格ダイエッターの皆さんから見れば
あらやだ、奥様。それでダイエットのおつもり？
みたいな食べ方だけど

朝食における糖質摂取量が
明らかに減ったのは確か。
普段の朝食＝お菓子だったからね

カロリーやら糖質やら急に減って
体もビックリしてるのかも。
この食事に慣れたら眠気も治まるのかな？

あとね、プチダイエットに加えて
実は勉強を地道に頑張っているのも
眠気の原因なのかもしれません。

普段使わない頭を酷使して疲れたみたいﾎﾟﾝｺﾂやん

そんなわけで、
親方不在中にやりたい事リストの
①勉強と③ダイエットはスタートしました

あとは②断捨離に着手するのみあぁ苦手

『いってらっしゃい～春になったら』

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眠いのに夜更かしして朝寝坊の日々なぜ

前回の記事にもコメントありがとうございました。
＞muminbcnさん、実はこのサプリの少し前に水に溶かして飲むタブレットタイプのマルチビタミンサプリを摂っていたら、しぶとい皮膚炎が治ったんです！で、そのサプリの成分を見た時もビオチンが入っていてコレかなーと思いました。Lシステインも日本では美白が有名だけど、ビオチン同様？肌・髪・爪などの回復に良いみたいですよね。muminbcnさんにも効果が出ると良いなぁ😇