『足裏の角質を溜めないための8項目』
=前回の投稿=
①自分の足にあった靴を履く
https://www.instagram.com/p/Cb_fGw9Bhff/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
②足裏のアーチを強くする
https://www.instagram.com/p/CcE2Uu9rP6l/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
③足を冷やさない
https://www.instagram.com/p/CcU2xlYLbNb/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
④睡眠をしっかりとる
https://www.instagram.com/p/Cc6h_ldhgyl/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
今回は⑤バランスのいい食事をとる。
ふだんの食生活もターンオーバーの周期に
密接に関わっています❣️
お顔のターンオーバーは14日周期が一般的。
でも、全体重を支える足裏の表皮は厚く
踵の角質層は約2ミリと顔のなんと100倍😳
ターンオーバーには120日もかかるそうです。
だからこそ、肉や魚、卵や大豆、緑黄色野菜
なとバランスのよい食事をとりターンオーバーを
正常に保てるといいですね🦶))
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オンライン講座が始まりますよ〜⸜🙌🏻⸝
"Love♥️フットセルフタッチ"
『足からのサイン。身体と心の声を受け取るセルフケア』
このオンライン講習では
足裏の角質を溜めないための8項目を
さらに詳しく説明させて頂きます。
そして"ありのままの自分"を受け取る
ともしびワーク。
足裏色別エネルギー理論
自分と仲良くなる為のLoveフットセルフタッチ
など楽しい3時間ですよ💓💞
詳しい発表は8項目の最後の投稿で！！！
お楽しみ♡
いつもいつもありがとうございます♡
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