Ｘ脚で悩む多くの場合は脚の骨は正常で骨自体はＯ脚でない人と同じように問題ないのですが、内転筋が未発達ため、外見上は変形しているのです。座る姿勢がおかしいだけでガニ股となってしまう女性もたくさんいて、中でも婦人で多い横に足を投げ出してお座りする方法は全てＯ脚化する座る方法です。
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ガニ股は脚に対してものすごく悪い作用を引き起こします。がに股と言われる状態の中にはＸ脚もあるようです。がに股になっている多くの場合は骨は問題なく脚の骨は健康な人と変わらずに問題ないのであっても、脚の筋肉がストレスを受けているので外見上は変形しているのです。
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Ｏ脚というものの中にはそり脚という姿態も出てきます。Ｘ脚となる理由として内転筋の退化というのがあり、日頃から運動が不足していること、または座り方が悪いことでハムストリングスは弱まり、ふとももが開いたままになります。Ｘ脚の悩みを解決できるやり方にはスクワットによる方法が一般的です。
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