食事で温める⭐︎

疲れを感じたり、やる気がなかやか出ない時、これを食べるとよい！と感じるものはありませんか？

私はが思いつくのは…

温かく美味しく調理していただいた、鶏肉やラム肉の煮込み、レバーや牡蠣の料理、などです。

不足していたり、身体が欲する栄養素だとは思うのですが、

体の調子や天候季節に合わせて、変わるのも面白いものです。

身体が温まるような感じががして復活しました。

家族それぞれの体調や体質、微妙な違いに合わせようとすると、味付けや量だけでなく食材も変える方法まであるかもしれません！？