こんにちは
毎日暑いですね
暑い季節は特に！！
水分と食事をしっっかりとりましょう‼️
さてさて、
色んな野菜をたくさん頂いたので(お米も)
最近は週1で、カレー作ってます
昔はフルーツチャツネ入れたりリンゴすりおろしたり、バナナ入れたり色々試しましたが
結果、ジュースを入れるのが１番美味しいことに気づきました
１番合うのは
『野菜生活 マンゴーサラダ味』
ちなみにむかし、友人とスパイスを買い揃えてインドぽく作ってみたことありますが
見事に失敗してから２度とチャレンジせず💦
さて本題
ジュースで作るカレーの作り方は超カンタン
ふつうにカレーを作る時の『水の量』を
『ジュース』にかえるだけ
↓ジュースのみ！ドバドバ入れます
(計量なし)
)苦手な人参は鬼刻み
↓中辛カレールゥは包丁で砕いてから入れます
(分量は味を見ながら)
↓出来た
ウマ‼️
フルーティー&スパイシー🎶
左上は
キュウリ&玉葱&ニンニクの中華あえ
右上は
茄子&人参&えのき&キャベツ&ニンニク醤油あえ&赤ワイン(カレー作りながらほとんど飲んでしまいました)
↑すべて貰い野菜🍆🥕🥔
ありがたやありがたや
夏の暑さは今からが本番
しっかり栄養とって
常に体調と向き合いながら
生活していきましょう✨
無理は禁物
ちなみに
暑さに強い私
暑い暑いと口では言いますが
なかなかの強さ
これはひとえに
高校生時代『バドミントン部』だったおかげ
バドミントンの羽(シャトル)って
エアコンの風でもゆらいでしまい
勝敗を左右しちゃいます💦
なのでバドミントン部の体育館練習中は
エアコンOFF‼️
窓は閉めきったまま‼️
なうえに
窓からの光でシャトルが見えない場合があるので
暗幕(黒い遮光カーテン)も全部閉める‼️
おそらく体育館内の温度って軽く40度以上だったはず💦
そんな中であの激しいバドミントンをしていたなんて💦
あぁ恐ろしい💦
しかもうん十年前なので
今みたく練習中にお水なんて飲ませてもらえず
強豪校だったので(私は羽拾いレベル)
他校からも練習に来るのですが
必ず数人は倒れたり吐いたり(自粛)
当時はすごくきつかったけど
体力つけさせてもらったなぁ
と感謝
ただ
今後も猛暑からは逃れられない気がするので
なるべく暑さに慣れるため
普段から快適な涼しさを求めず
じんわり汗をかくようにしてます
ではでは、くれぐれも体調に気をつけて
本日も読んでいただきありがとうございました
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🍀施術の流れ🍀
１.訪問
玄関に入る前に手を消毒します
↓
2.準備
お客様にあらかじめご用意いただいたお布団に、電気毛布&防水シートなどを敷き、ひととおりの準備をします
↓
3.お客様お着替え
紙ショーツに着替えていただきます。
フェイシャルご希望の方はあらかじめお化粧を落としていただきまようお願いいたします。
↓
4.施術スタート
足先から頭まで全身をしっかりとほぐします
↓
5.施術終了後、片付け
↓
6.お会計
不明な点はお電話(090-4770-8661)かLINE、ショートメールで気軽にお問い合わせください
前もってご予約いただくとご希望の日時に伺えますのでよろしくお願いいたします。セラピスト一人でやっているため、施術中は電話に出られなかったり、ご希望の日時に既に予約が入ってる場合がございます。
大変申し訳ございませんが予めご了承くださいませ