今日はストーリーテラーである左脳さんの苦しみを生む声から離れるには？ついて書いてみようと思います。
ストーリーテラーである左脳さんは、「悲観」が得意です。
【特徴】としては、
○判断
○裁く
○すべきすべきじゃない
○一瞬にして意見を変えたり一貫性がない
○恐れている
○常に正しく行おうとする→操作・試作・期待・欲・怒り・抵抗
○感情を生み出す
○あなたを反応の世界へ置き去りにする
これらは、「生命」から「分離」している時に現れます。
私は切り離された存在だ。→
「生命そのものとして存在するというよりも、人生をどうにかしなければならない。」
という思い込みから生まれます。
わたしたちの本来の状態は
「永続する平和」です。
では、それを感じるためにはどうしたらいいのでしょうか？
それは、
「あなたが体験していることを直に体験するということ」
です。
徹底的な受容が鍵🗝️となります。
マインドは、執着、抵抗します。
ハート💗は、叡智、癒し、愛の源です。
マインドの反応に気づき、ハートを信頼できれば、
生命を感じられ、ハートが最も懸命なガイドであり、最良の友だとわかるでしょう。
【マインドの反応から「生命」を発見するには？】
❌生命に再び戻ろうとする
❌マインドの雲☁️(思考)をどうにかしようとする
❌雲☁️(思考)を変えようとする
❌雲☁️(思考)をなくそうとする
ではなく、
⭕️雲☁️(思考、マインド、左脳さん)について知っていくことが大切です♪
そのために、人生で起きている
心の中と外の世界の両方を見ていくことが必要になって来ます。
すると、
マインド(左脳さん)が何をしているかが見えて来ます。
そして、
同一化から離れ、簡単に思考から離れることができるようになります。
自分に起きていることに気づけるようになると、恐れに巻き込まれず、その状態と共にあることができます。
生命を感じるには、体験していることに触れること
とは、すなわち
恐れに囚われずに一歩後ろに退き、恐れに
巻き込まれることなく、恐れに関わっています。
「マインドに巻き込まれるのではなく、マインドが何をしているかを見られるようになること」が思考から離れるための重要なステップになります。
体験していることに気づいて、好奇心を向ける力を使うと
↓
ハートの叡智が開きます。
↓すると
感情に安全に出会うことができます。
そうやって、感情を感じてあげれば、解放が起き、雲☁️が晴れて☀️来ます。
そのために
「徹底的な受容」
「体験を直接体験する」
ということ。
思考(ストーリー)を横に置いて、感情というラベリングを外して、ただそこにある感覚に寄り添ってください。