【横浜都筑区・北山田】

セラピスト養成講座・骨矯正整体+脚やせサロンそるとの城田です_φ( ̄ー ̄ )

 


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【痛い!!よく足をつる原因は?】


ふくらはぎの筋肉(腓腹筋)がつる、
痙攣を起こす。
実は原因がまだよく
分かっていないんです。



筋肉の伸び縮みのバランスが
何かの原因で崩れ、
筋肉が収縮したままになります。
ひどい場合は肉離れを起こす事も。







原因と考えられているもの

激しい運動の後で筋肉が極度に疲労した

水泳で冷えて血行が悪くなった

脱水などで電解質のバランスが崩れた

妊娠中は下肢の血行障害や体重増加による筋肉の疲労

腰部脊柱管狭窄症

腰椎椎間板ヘルニアによる
坐骨神経痛


私は妊娠後期の時に
朝方、毎日つっていました(T-T)


病気が関係している場合

糖尿病

肝硬変

腎不全

透析

甲状腺機能低下症





利尿剤などの薬剤を
服用している時、
血液や体液の
電解質が悪くなって
生じることもあります。





《こむら返りが起こった時の応急処置》


つっている筋肉をゆっくり伸ばす。
解消したら、
つった筋肉を温める。
もしくは湿布をする。




《予防策》

普段から
つりやすい筋肉をほぐしたり、
ストレッチをするのが望ましいですが、
強く揉むのは絶対にNGです。



☆医師に相談して漢方薬の
芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)
処方して貰うのもいいかもしれません。




即効性があるらしく、
こむら返りが起こっている時に
服用しても数十秒から数分で
効いてくるようです。





薬剤治療を考えているのであれば、
念のため!
お医者様に相談してみる事を
お勧めします!





私は全身の骨矯正(骨を矯正する整体)にプラスして頭蓋骨や顔の骨も整えていきます。施術120分ほど頂いています。