【横浜都筑区・北山田】

セラピスト養成講座・骨盤小顔矯正+脚やせサロンそるとの城田です_φ( ̄ー ̄ )

 


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【糖分なしの緑茶なのに炭水化物7.5gの表示?】



コンビニで買った
緑茶のペットボトル。
喉が渇いていたので
飲んだ後に見た表示に
炭水化物7.5gの表記がありました。




ん???Σ(゚д゚*)
普通の緑茶なのに
なんで炭水化物がこんなに???
と、思ったら、、、



食物繊維量が7.5g
表示されていました(^^;;





炭水化物=悪者!太る!
と思い込んでいる方って、
まだ多いと思うんです。



でもこの表示の通り、
炭水化物=糖質+食物繊維




糖質は極力控えた方が
良いものですが
食物繊維は日本人に
足りていない栄養素なんです!





ですから
炭水化物=悪者!太る!
と一括りにしてしまうのは間違いです。





炭水化物も全てが
ダメなわけでは無いんですよー。



注目すべきは食物繊維が
沢山取れる炭水化物を
食べるのが正解かなと思います^^