【横浜都筑区】セラピスト養成講座・

脚やせ+ 小顔骨盤矯正
サロンそるとの城田です^^


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【冬でも半身浴でたっぷり汗を出す方法】


今までは半身浴や湯船に
浸かるとだらだらと
汗が出たはずなのに、、





もやもや冬になると全然汗がかけなくなった。
もやもやじわーっとしか出なくなった。



そんな方は多いはず!
実は私もそうでした(^_^;)




でも、
これをやるようになってから
夏に負けないくらい
汗が出るようになりました。



それは。
内臓を温めてからお風呂に入る。

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気温が低いと
どうしても
血流が悪くなりやすいので
身体が冷えます。



その冷えた状態のまま
湯船に浸かっても
身体を温めるのがやっとの状態。




水圧によって
血流も回復しますが
体内の温度が上がり
汗を出させるまでは至りませんガーン




そこでお風呂に入る前に
お白湯やハーブティやお茶を飲むんです。

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そしてコップ一杯の
お白湯をお風呂場に
持っていきます。




私は飲み物の温度を
キープできるコップに(名前が不明、、)
フタをして持ち込みます。




身体を綺麗にしたら
湯船に肩までドボーン!!

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身体が温まってきたら、
ここでお白湯の出番!



ゆっくり2、3口飲むと
急激に身体が温まり
汗がじわーっと出始めます!




あとはゆっくり
半身浴でも全身浴でも❤︎




注意ポイント
お白湯を一気に飲まずに
ちょこちょこ飲む事。




これをすることによって、
たっぷり汗が出るようになりますよー。

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