おはようございます。
開運鑑定士 寺田綾乃です
一生懸命がんばっているあなたへ
仕事も人生も
スルスルうまくいく波に乗るコツを
お伝えしますね。
今日お伝えしたいコツは
「第一感情を認める」
バッと湧く、怒り、悲しみ、情けなさ
何で私が？という被害者意識、悔しい
怖い、不安だー、人へのジャッジ
これ全部、第一感情と言います。
第一感情は、その人の中にある
制限に反応して
反射的に湧くから
自分では選べません。
この第一感情の取り扱いが
とっても大事！！
まずは、否定しないこと。
「何で人をジャッジしてしまうんだろう」
「あー、また怒りが」
「いちいち、くよくよする私ってだめだなー」
などなど
ダメ出ししたり
さとしたりしないで下さいね。
じゃあどうするか
「そんなふうに感じるんだね」
「わかるよー」
と、ただ受け止めて
その感情を観察するだけ。
第一感情の処理を、親や、パートナーなど
人にやってもらおう！
と思うと、幸せから遠ざかるから
要注意！！
「心配の仕方が足りない」
「心配しすぎてうっとうしい」
などなど、どこまでいっても
満足感がありません。
あなたのネガの感情をなだめるさじ加減は
人には理解できないものですから
夫や親に求めても無駄なんです。
そして、あなたが認められたくて
愛されたくて、赦されたいのは
あなた自身！！
『第一感情を、ただ認める』
怒ってるなあ
悲しいな
悔しいな
残念だなあ
後悔してしまうなあ
そんなネガの感情がわいたとき
「 今はそう感じるんだね」
と、ばっとわく感情を認めて
じっとその感情を観察していると
目の前にスルスルうまくいく道の扉が
開くから。
ほんとです！
よかったら、やってみてください。
今日お伝えしたいコツは
「第一感情を認める」
でした。
ではでは、自分の感情を
あるんだな、と受け止めて
皆さまも上機嫌な1日を
お過ごし下さいね。
今日も最後までお読みいただき
本当にありがとうございました。
開運カウンセラー寺田綾乃
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寺田綾乃
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