日本代表選手やプロアスリートが実践しているトレーニング。

「アニマルムーブメント」

さまざまな動作を連動させて行うことで、身体の協調性を高めることができます。
また、日常生活ではやらない動作や不安定な姿勢をとるので、体幹部の筋力強化をはじめ、関節の可動域が広がり柔軟性が向上します。

 

 

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