足利市 綱引きトレーニングの効果！

綱引きの効果

・背中の筋肉（広背筋、固有背筋）
・腕の筋肉（上腕二頭筋、握力、前腕諸筋）
・腹筋郡（腹直筋、外腹斜筋、前鋸筋、）
・首と肩の筋肉（三角筋、僧坊筋、胸鎖乳突筋、）
・踏ん張る時に必要となる腰や脚部

短時間でかなりの刺激が得られます👍️

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