トレランのトレーニングについて
急登、ゆるやか登り、心地よい下り、階段、岩、木道、林道、バリエーション豊かなコースでさまざまな場面に応じたトレイルの走りかたが重要になります。
「脚を痛めて走れない。」
「直ぐに足が攣ってしまう。」
「長い距離が走れない。」
そんな悩みに対し、ケガの予防及びパフォーマンス向上を目的とした身体づくりをパーソナルトレーニングで受けることができます。
筋肉・関節・骨の連動性を習得し、重心移動能力、身体意識を向上させることで、効率よく効果的にトレランを行うことができます。

 

あしかが整骨院・整体院・鍼灸院

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