全米スポーツ医学会(National Academy of Sports Medicine)が定義している「内的、外的情報に対し、素早く反応し、スピードを落とさずに、正確に方向を変える能力」を基準にメニューを組んでいます。
情報に反応して、スピードを落とさずに素早く正確に動く(=方向を変える)といった要素すべてを合わせて「アジリティ能力」と呼び、これらを総合的に鍛えるのがアジリティトレーニングです。

 

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