バスケットボールは走る、飛ぶ、接触するなど激しいスポーツです。選手にとって身体を支える筋肉(フィジカル)が重要になります。
写真は、女子バスケットボールの佐藤選手(高校２年)です。
当院のパーソナルトレーニングでフィジカル強化に努めています。
バスケットボールの競技特性
◆有酸素運動
バスケットボールは最大で10分×4クウォーターと持久力が必要になります。
◆無酸素運動
速攻やリバウンド、ジャンプ、速攻など瞬発運動が必要です。
◆間欠的運動
激しい運動と急なストップ（停止）を繰り返すプレスディフェンスや相手との接触プレイに対し、戦略的に攻守に強弱を付けて行う必要があります。
あしかが整骨院・整体院・鍼灸院
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