ボクササイズのダイエット効果について

ボクササイズは、全身の筋肉をくまなく使うため、消費カロリーが非常に高い運動です。
体重50kgくらいの女性が、1時間ボクササイズをやると約600kcal消費します。実にウォーキング3時間分!12回やれば、脂肪1kg分(7,200kcal)を消費してしまうわけです。
しかも、トレーナーとマンツーマンで楽しくやるため、時間があっという間で、キツさを感じさせないのも魅力です。
お気軽にご利用ください。

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あしかが整骨院・整体院・鍼灸院

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