パーソナルトレーニングの一部紹介
サッカーで「パフォーマンス」を高めるために必要なこと。
それは、「サッカーの動きに対する運動連鎖」を理解すること。

当院のパーソナルトレーニングでは、「サッカーの運動連鎖」のポイントを3つ意識させています。

「動作の認知」
自分の身体の使い方がどうなっているのか、何が起こっているのか認知させる。
「統合と修正」
意識すべき身体の最適かつ効率のよい使い方を正確に把握させ、迅速に誤動作を修正させる。
「無意識の実行」
ボールを蹴る動作、アクションを起こす動作など、機能的に行われるよう無意識にできるまで反復させる。

試合の状況に近い正しい身体の使い方をしっかり学ぶことが重要であり、サッカーの動作のまま、最大のスピードで体幹と四肢を鍛えることができるトレーニングメニューが「ストループスメソッド」です。

パーソナルトレーニングについて詳しくは公式ホームページをご覧ください。

 

あしかが整骨院・整体院・鍼灸院

電話0284-22-7867

http://body-consulting.jp/