【東京・神奈川】40代からの失敗しないダイエット チクティビティインストラクター足利義美のブログ
蜷川ちひろ先生 が代表理事を務める日本チクティビティ協会では、

自分の身体を自分で整え、
毎日を笑顔で過ごせるお母さんを増やす


ことを活動理念とし、
続けないと元に戻る従来のダイエットやセルフケア法を
根本からくつがえす新メソッドを提唱しています。

チェック(白地) 全世界7,000人の方が読んでいます!蜷川ちひろ先生のメルマガ登録はコチラ!
チェック(白地)

チェック(白地) チクティビティって何?という方は、
チクティビティ体験会
チェック(白地) 身体のゆがみと脂肪のできる仕組み。上半身ケアの仕方は、
チクティビティ初級講座
チェック(白地) 食べても太らない食べ痩せ法、下半身ケアの仕方は、
チクティビティ中級講座
  • 12Oct
    • チクティビティ【無料個別相談】のご案内の画像

      チクティビティ【無料個別相談】のご案内

      iframe{max-width:100%}  チクティビティインストラクターの中でもトップクラスの減量サイズダウンに成功してます!東京在住 足利義美 です。半年でマイナス8.5キロ!ウエストマイナス13センチ即効性のあるセルフケアマッサージこのチクティビティが体験できる【10月のみ無料!個別相談会】のお知らせですチクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。すでに全国で1,200人以上が受講した大人気講座。運動なし、食事制限なしのダイエットとセルフケアチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエットパソコンからでも!スマホからでも!移動時間もなく、ご自宅でゆったり安心して受講できるのもいいですね!とご好評いただいております。✓何をしても痩せない。✓慢性的にどこかが痛い✓変わりたいけど何をしたらいいのか分からないそんな方へこんにちは!チクティビティインストラクターの足利義美(あしかがよしみ)です。子供の頃からのぽっちゃりさん人生。 大人になってからはダイエットには150万以上お金をかけ、あのあのCMで有名な○○○ップにも行きましたですが・・・ すぐにリバウンドしてきた私。  運動なし、食事制限なしで痩せるだなんて?! 本気で疑っていましたが、すぐにサイズダウンを実感! なんで太るのか、どうして太ったのかが分かるにつれ、 どんどん変化する自分に感動!!食事制限、運動なし。簡単だから続けられる。万年おデブからの脱却!会う人会う人に驚かれる(笑)こんな日が来るとは思いませんでした。・ダブルワーク、・めんどくさい 宇宙人小4男子と おばちゃんみたいな お世話大好き4歳女の子と やたら代謝のいい身体をおもちな旦那様との ドタバタ生活、そしてとにかくめんどくさがりな私(笑) ですが関東ではトップクラスの実績出してます!<11ヶ月で>・ウエスト−13.5センチ・体重−9キロ・二の腕−4センチ・太もも−4.5センチ・ヒップマイナス6.5センチチクティビティ<オンライン>無料個別相談会10月12日(月)10:00~22:00~10月20日(火)10:00~22:00~10月22日(木)10:00~22:00~10月28日(水)10:00~22:00~30分間お申込みは▶コチラまで!足利義美 個別相談 初中級セット割日程調整フォームこちらは【チクティビティインストラクター】足利義美(あしかが よしみ)の【無料個別相談会】・【体験会】お申込み及び、【初中級のセット割引き受講日程調整フォーム】です。お申込みご検討くださいまして、誠にありがとうございます!セット割引きについては、お申込いただいた日程で人数調整後、チクティビティ協会のお申込フォームより本申込みをしていただきます。※体験会・個…ws.formzu.net今回特別に特典付き!!特典①あなたの痩せない理由診断特典②テキストにしか載っていない!お腹痩せ動画プレゼント今回ご予定の合わなかった方へこの日に開催してほしい!という日程のリクエストも承ります!こちらより、お申込みください。開催リクエスト&お問い合わせフォーム■料金■なんと!10月のみ無料オンラインですので、夜開催も行っております!スッピン、パジャマでリラックスして受講できますよオンライン講座に不安のある方は事前に無料で接続のテストも可能です。オンライン講座で使用しますZOOMについては外部記事ではありますがこちらもご参照くださいませZOOMって何?※ZOOMとは、スマホやパソコンがあればどなたでも利用できるオンラインミーティングです。◎チクティビティ体験会に参加されると 痩せと痛みのほぐしポイント(首のケア)を持ち帰れます! え?痛いところをほぐせばいいんでしょ!という概念が覆されます。 自分の身体をもっと大切にしよう・・ 身体の正しい使い方を知ることができます。 忙しくても簡単にながら時間にケアするコツが分かります。 え?これだけ?これなら私にも出来そう!と思う方も!◎チクティビティ受講生様の声 ●3ヶ月でウエスト-8センチに!  毎日鏡を見たときの二の腕のラインが細くなっているのを  感じることができて嬉しいです! (大阪、Nさん) ●膝痛に悩んでいましたが、  初級講座の「正しい立ち方」「姿勢」で  ほどんど痛くなくなりました。  1ヶ月でお腹周りは−6センチ。  身体が健康になっていると感じられて、  とても嬉しいです!  (大阪、Aさん) ●履けなかったズボンが、1ヶ月で履けるようになりました!痛いな、だるいなと思う前に自分でセルフケアできるので、毎日とても助かってます。  (大阪、Oさん)●生理痛の薬を飲まなくても過ごせるようになりました!太ももも2ヶ月半で-3.5cm!腰が痛くて夜起きることもありましたが、一晩中寝られるようになりました(和歌山 Tさん)体験会ではチクティビティマッサージ術を1つお伝えしますが、その即効性にびっくりする方もたくさんいらっしゃるんですよ。食事制限も運動もなし。さらに自分の身体もセルフケアできるチクティビティ。ぜひ体感してみてくださいね。#チクティビティ#足利#蜷川ちひろ#足やせ#痩せたい#コロナ太り#下腹しぼり#オンライン#ダイエット#ZOOM

  • 11Oct
    • チクティビティ〈オンライン〉初中級セット割引講座ご案内の画像

      チクティビティ〈オンライン〉初中級セット割引講座ご案内

      iframe{max-width:100%}チクティビティインストラクターの中でもトップクラスの減量サイズダウンに成功してます!東京在住 足利義美 です。半年でマイナス8.5キロ!ウエストマイナス13センチ即効性のあるセルフケアマッサージこのチクティビティが体験できる『チクティビティ初級・中級講座セット割のご案内です』チクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。すでに全国で1,200人以上が受講した大人気講座。運動なし、食事制限なしのダイエットとセルフケアチクビをひねるチクティビティで40代からの美乳&ダイエット10/12(月)~31(土)までに初級・中級講座をセットでお申込みいただくと11,000円引きの!セット割が始まります!しかも今回は蜷川代表が教える絶対痩せる!!ダイエットスケジュール付です!パソコンからでも!スマホからでも!移動時間もなく、ご自宅でゆったり安心して受講できるのもいいですね!とご好評いただいております。✓何をしても痩せない。✓慢性的にどこかが痛い✓変わりたいけど何をしたらいいのか分からないそんな方へこんにちは!チクティビティインストラクターの足利義美(あしかがよしみ)です。子供の頃からのぽっちゃりさん人生。大人になってからはダイエットには150万以上お金をかけてきたのにすぐにリバウンドしてきた私。 運動なし、食事制限なしで痩せるだなんて?! 本気で疑っていましたが、すぐにサイズダウンを実感! なんで太るのか、どうして太ったのかが分かるにつれ、 どんどん変化する自分に感動!!食事制限、運動なし。簡単だから続けられる。万年おデブからの脱却!会う人会う人に驚かれる(笑)こんな日が来るとは思いませんでした。・ダブルワーク、・めんどくさい 宇宙人小4男子と おばちゃんみたいな お世話大好き4歳女の子と やたら代謝のいい身体をおもちな旦那様との ドタバタ生活、そしてとにかくめんどくさがりな私(笑) ですが関東ではトップクラスの実績出してます!<11ヶ月で>・ウエスト−13.5センチ・体重−9キロ・二の腕−4センチ・太もも−4.5センチ・ヒップマイナス6.5センチチクティビティ<初級・中級オンライン講座〈木曜日 9時30分~14時30分〉11/12. 11/26. 12/10全3回 限定2名〈火曜日 22時~24時〉11/10. 11/17. 12/1. 12/8. 12/22. 1/12全6回 限定2名お申し込みはこちらから!チクティビティ初中級セット割受講日程調整フォームお申込みありがとうございます。こちらは足利義美の【チクティビティ初中級セット割受講日程調整フォーム】になります。日程調整後、チクティビティ協会のお申込みフォームより本申込みをしていただきます。ws.formzu.net今回ご予定の合わなかった方へこの日に開催してほしい!という日程のリクエストも承ります!たとえば、セット割期間にお申込みだけされて受講日は後ほど応相談♪というパターンもOKなんです!こちらより、お申込みください。開催リクエスト&お問い合わせフォーム ■料金(銀行振込、ペイパル)■通常初級+中級合わせて、103,100円のところを、92,100円!(11,000円引きで受講いただけます)オンライン講座に不安のある方は事前に無料で接続のテストも可能です。オンライン講座で使用しますZOOMについては外部記事ではありますがこちらもご参照くださいませZOOMって何?※ZOOMとは、スマホやパソコンがあればどなたでも利用できるオンラインミーティングです。◎チクティビティ初級中級講座とは(初級講座)自分の身体の仕組みと、心と身体のつながりを学ぶ、4時間×1回もしくは2時間×2回の講座です。・ 身体の痛みと脂肪のできる仕組み・ 心と身体のゆがみ度チェック・ 上半身のケアの仕方 (お腹痩せ、寝違えケア、四十肩・五十肩ケア・バストアップ)(中級講座)心と身体を実際に覚醒させていき、痛みも脂肪も作らない身体作りを目指します。4時間×2回もしくは、2時間×4回の講座です。(中級①、②)・ 食べても太らない食べ痩せ法・ 下半身のケアの仕方(腰痛、膝痛、ぎっくり腰、ヒップアップ、太もも痩せ)(中級③、④)・ 感情が身体に与える影響・ 自分の取扱説明書作り初級・中級を受講することにより、より効果的なダイエットそして全身のセルフケアができるようになります。◎チクティビティ初級中級講座に参加されると 正しいダイエットの方法を学べます。 本来の身体の使い方を身に着けられます。 リバウンドに動じない身体を手に入れられます 全身のチクティビティマッサージ術を学べます。 全身の痛みのケアが自分でできるようになります。◎チクティビティ受講生様の声 ●3ヶ月でウエスト-8センチに!  毎日鏡を見たときの二の腕のラインが細くなっているのを  感じることができて嬉しいです! (大阪、Nさん) ●膝痛に悩んでいましたが、  初級講座の「正しい立ち方」「姿勢」で  ほどんど痛くなくなりました。  1ヶ月でお腹周りは−6センチ。  身体が健康になっていると感じられて、  とても嬉しいです!  (大阪、Aさん) ●履けなかったズボンが、1ヶ月で履けるようになりました!痛いな、だるいなと思う前に自分でセルフケアできるので、毎日とても助かってます。  (大阪、Oさん)●生理痛の薬を飲まなくても過ごせるようになりました!太ももも2ヶ月半で-3.5cm!腰が痛くて夜起きることもありましたが、一晩中寝られるようになりました(和歌山 Tさん)食事制限なし!運動もなしのダイエットさらにご自身の身体もセルフケアできるチクティビティただのダイエットではありません!ぜひ体験してみてくださいね(^_^)#チクティビティ#足利#蜷川ちひろ#足やせ#痩せたい#コロナ太り#下腹しぼりダイエット#オンライン講座#ZOOM

  • 20Aug
    • 痩せるメンタルを作る方法の画像

      痩せるメンタルを作る方法

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私のダイエット実績はこちらから♫アメトピ掲載記事はこちら♫ダイソーで大量買いのダイエットの品ズボラでも、できる手作りデザート私の良いところカミングアウトでホメホメしよう!という企画が【チクファン】=チクティビティのオンライサロンで開催中です!そ・れ・が・また、皆さんの投稿があまりに素晴らしすぎて(T_T)私をはじめ、集計係は毎日パワーをもらいまくっております!!★毎日美やせ週間を頑張る人★日々の家事を時にビシッと 時にゆるっと! でもどんな自分もオールOKで認めて      あげる(^_^)★身近の人を幸せにしてあげられた! そしてご自身も嬉しい! ★中にには インストラクターになりますっ 講座申し込みましたっという方も!自分を褒めてあげるだけで痩せるんです!というより、 そこが一番大事。だって自分を毎日褒めてあげたら心が軽くなる  身体の緊張も、ふっと緩むしメンタルが体に及ぼす影響こそプラスに使いましょ!そんな毎日毎日たくさんのホメホメ投稿を読むだけでもほーんとに幸せな気分になってます。おおらかで、明るくて、面白い事が大好きな蜷川代表率いるめちゃめちゃ楽しい協会それがチクティビティ!個性溢れるインストラクターたちの愉快なライブもたーーくさんあります\(^o^)/チクファン、痩せたい人は参加必須ですよ↓↓↓↓↓https://chictivity-online.com/最後までお読みくださってありがとうございました🌈#チクティビティ#チクファン#ダイエット#オンライサロン#ホメホメ#蜷川千尋#下腹しぼり

  • 10Aug
  • 20Jul
    • 業スーで買うべきダイエッター必需品の画像

      業スーで買うべきダイエッター必需品

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしのセルフケアのダイエットをお伝えする足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の自己紹介&実績はこちらです(^_^)長らくお待たせしました!!チクティビティオンライン体験会のおしらせはこちら♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー業スーで買うべきダイエットにオススメなおやつーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今や誰しもが一度は行きたい?業務用スーパー。行くとワクワクしますよねそんな業務用スーパーでみつけたダイエットにも良い!コスパも最高のおやつ♡ パリパリごまわかめコンビニなどでも似たようなものは売っていますがさすが業スー!どーんと100グラムで236円!これね、時々ありませんか?ダラダラ食べ?ながら食べ?∞(ムゲン)食べ?なんだろうとにかくスナック一袋ぐらい食べられちゃいそうな気分の時!ダイエット的にはNGだけど・・・なんかそんな風に食べたくなる時がある!(笑)そんな日もある!(笑)そういう時にこの、パリパリごまわかめ!でもちょだけコツがあります!超カンタン。小皿に出してパリパリというぐらいだから、よく噛む!そして食べながらお水を飲む!!そうね、増えるわかめちゃん的なイメージ?をねらって 嫌でもそんなに沢山食べれなくなる!という作戦ちなみにお酒のおつまみにもピッタリなのでお家飲みや、オンライン飲み会のお供にも♪全国のズボラダイエットファンの皆様よかったら是非試してみてくださいませ!お近くに業スーがない時はこちらも↓なかなかのコスパ!300 グラム♪ 胡麻入 サクサク わかめせんべい 300g【毎日おいしく健康応援】徳用袋 チャック付Amazon(アマゾン)1,280円   お読みくださいましてありがとうございました🌈#業務用スーパー#ダイエッター#業スー#まとめ買い#足やせ#下半身痩せ#ズボラ#ダイエット#簡単ダイエット#おやつ#キッチン#おつまみ#ZOOM#オンライン飲み会#チクティビティ#体験会

  • 13Jun
    • 夫婦喧嘩を積極的にした結果の画像

      夫婦喧嘩を積極的にした結果

      こんにちは!本格的に梅雨モードに入ってきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか?東京、神奈川で活動しております、足利義美と申します(^_^)いきなりですが。皆さーん夫婦喧嘩、してますかー?(笑) 我が家は結婚して10数年経つのですが(把握してない)あんまりしないタイプの夫婦でした。でも、頭に来ることもあったしいーーーってなる事もあったし、言われた一言に心底悔しかったり悲しかったり離婚だー!なんて思ったり(^_^;)ただそれを旦那さんに伝える事はなんかできなかったり。 明らかに怒っている態度をしていても旦那さんがあやまってくれるなんて事はなかなかありませんでした。言いたい事を、ぐっと我慢して。悔しくて実家の母にぽろっと口に出せば\旦那さんを立てなきゃだめよ。/なーんて母に言われた事もあったっけ。そんな私が。 喧嘩をふっかける訳ではないけれど。自分の気持ちを伝える事を覚えました。 嫌だった。とか言われて悲しいよとか。ただの気持ちを伝えるだけ。そしたら、ここ最近。【旦那さんからあやまってくれる】という事が! 何でだろう ?!?!私も、嫌な気持ちを伝えるとか文句をいうだけではなく それよりたくさんの【ありがとう】と感謝の気持ちもいっぱい伝えるようにしただけ。チクティビティの講座でもいくつかのメンタルのワークもあり、それはチクティビティという講座のなかでとても、とても重要な位置づけになっています!ダイエットで夫婦仲がよくなったり、親子関係がよくなるなんて正直目からウロコでした。でも。ダイエットとメンタルは切っても切り離せません!ダイエット成功の秘訣はメンタル痩せる技術普段の生活を見直す事この3つが揃ってないとぜーったいに成功しないと思います! 学べば一生もののダイエットテクと家族を守る体のケア 同時に学べるチクティビティ今回のコロナ禍でセルフケアの重要性にお気づきになられた方も多いのではないでしょうか?ご家族とのコミュニケーションにも硬くしてしまいがちなあなたの身体にもチクティビティはお役に立てるはずです!お読みくださいましてありがとうございました(^_^) 

  • 24May
  • 25Mar
    • 公園でママ友と驚愕した看板の画像

      公園でママ友と驚愕した看板

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私のダイエット実績はこちらから♫アメトピ掲載記事はこちら♫ダイソーで大量買いのダイエットの品ズボラでも、できる手作りデザート先日、桜の咲き始めた公園にピクニックでもなんて思ってママ友達と急にお出かけモード(^_^)いそいそと、簡単なお弁当を用意して近くの公園に行くとこんな看板が!えーー!あかんの??なんて思ったら下には・・・よかった!!こんな時期ですものね(^_^;)両手を上げては楽しめないのがなんとも口惜しい。そしてお花見のお供にもお水!!急に出かけたので何も遊ぶものはなかったけれど何にも持っていかなくても。頭に水をのせてみるだけで大盛り上がり(^_^)いゃぁ、こう見てみると我ながら後ろ姿がスッキリした!!一昨年からはマイナス10キロ。去年の今頃はちょうどチクティビティをはじめた頃。バッチリキープ!リバウンドしてないのがホントにスゴイ↑自分で言うな?そんな私の成功したダイエット体験会の日程はこちら♫お水はネットでまとめ買いが必須!【送料無料(沖縄・離島除く)】ポッカサッポロ 富士山麓のおいしい天然水 530ml 24本入×2ケース(48本)5,940円楽天お読みくださいましてありがとうございました🌈#公園#コロナウィルス#自粛#花見#ピクニック#後ろ姿#リバウンド#お水#桜

  • 19Mar
    • ダイソーで大量買いのダイエットの品の画像

      ダイソーで大量買いのダイエットの品

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の自己紹介&実績はこちらです(^_^)体験会はこちらから♫ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーダイソーの青竹ふみでやせる!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー青竹ふみってお家にありますか?私の家には、、 なんと8個!キッチンにはこんな感じてどこでも青竹状態洗面台にも(^_^)勿論リビングにもあります!お風呂場の中にも(笑)本当の竹を割ったようなものではなくて、みんな大好き100円ショップダイソーDAISOの青竹踏みが、めちゃくちゃ良いのです!!安いし、プラスチックでできていますのでお手入れ楽ちん!我が家はお風呂に入るときにフミフミしつつ、ざーっとお湯でながして綺麗をキープ♫何で青竹がいいかといえば足の裏を柔らかくすることで、なんと!!太もも痩せになるからなんです! 青竹ふみふみするだけでいいなんて!全国のズボラーダイエッターの皆さーん乗ってみませんか〜でも一回3分ぐらいは連続で。何かのついでに♫レッツふみふみ!お読みくださいましてありがとうございました🌈#DAISO#ダイエッター#ダイソー#まとめ買い#足やせ#下半身痩せ#ズボラ#ダイエット#簡単ダイエット#乗るだけ#キッチン

  • 15Mar
    • チクティビティ初級講座のご案内の画像

      チクティビティ初級講座のご案内

      チクティビティインストラクターの中でもトップクラスの減量サイズダウンに成功してます!東京在住 足利義美 です。半年でマイナス8.5キロ!ウエストマイナス13センチ!リバウンドなしのラストダイエット「チクティビティ初級講座」のご案内です。◎チクティビティ初級講座とは自分の身体の仕組みと、心と身体のつながりを学ぶ、4時間×1回の講座です。・ 身体の痛みと脂肪のできる仕組み・ 心と身体のゆがみ度チェック・ 上半身のケアの仕方 (お腹痩せ、寝違えケア、四十肩・五十肩ケア・バストアップ)チクティビティ体験会に参加したことのない方でも、分かりやすく説明させて頂きます。 【初級講座】 ■日時・場所(※途中30分の休憩があります)【2020年】 4月24日(月)渋谷駅近く  残席2 13時30〜18時00分 休憩30分含む■料金37,100円(税込) 大人1名様 (チクティ棒含む)■持ち物筆記用具、水、動きやすい服装※お子様の同伴は、ご遠慮いただいております。※場所の詳細はお申し込み後にご連絡差し上げます。初級講座お申込みはこちら インストラクター名:名前 足利義美 受講希望日に、上記ご希望の日程をご入力ください。今回ご予定の合わなかった方へこの日に開催してほしい!という日程のリクエストも承ります。こちらより、お申込みください。開催リクエスト&お問い合わせフォーム こちらからどうぞ◎このような方におススメです! とにかく早く知りたいです! 40代になってから同じように食べても太るんです。 過去ダイエットに失敗しています・・。 本当に痩せるんですか? 痛みのケアは自分でできるのかな? しんどいのは嫌。 めんどくさがり屋でも続きますか? ※自分でほぐしたりしたくない。セルフケアは嫌いという方には おススメできません。◎チクティビティ初級講座に参加されると 正しいダイエットの方法を学べます。 自分の身体の使い方が変わります。 美痩せ習慣を得ることができます。 上半身のチクティビティマッサージ術を学べます。 上半身の痛みのケア方法を学べます。◎チクティビティを始めたらこうなった ~実践者の声~ ●3ヶ月でウエスト-8センチに!毎日鏡を見たときの二の腕のラインが、細くなっているのを感じることができて嬉しいです!(大阪、Nさん) ●膝痛に悩んでいましたが、  初級講座の「正しい立ち方」「姿勢」で  ほどんど痛くなくなりました。  1ヶ月でお腹周りは−6センチ。  身体が健康になっていると感じられて  嬉しいです! (大阪、Aさん)●履けなかったズボンが、1ヶ月で履けるようになりました!痛いな、だるいなと思う前に自分でセルフケアできるので、毎日とても助かってます。(大阪、Oさん)●胸よりお腹が出ていたのが、  お腹が3ヶ月で−13センチサイズダウンし、  さらに骨密度もアップしていました!  (岡山、Yさん)こちらは私のビフォーアフターの写真です。チクティビティでは、肩こりや腰痛などの痛みのケアも自分でできるようになります。自分の身体のための正しい知識と技術を習得すれば、一生困ることがありません。※より効果を実感されたい方は、下半身ケアも含めた 中級講座も一緒に受講されることをお勧めします。中級講座お問い合わせはこちら◎私がインストラクターになった理由小学生の頃からのおデブ体型!色んなダイエットをしては、リバウンドばかりして増加していく体重・・・ダイエットにつぎ込んだお金、ざっと150万以上!○○ザップにも行きました。コミットしても卒業後は続かずに見事にV字回復・・・そんな時一本の蜷川代表のメルマガから私の人生は変わりました。今までやったダイエットで一番簡単で、一番結果を出して、リバウンドをしなかった!こんなダイエット他にはない!そう思い立ち、フルタイムダブルワークですが、インストラクターになる決意をしました。万年ダイエッター、リバウンドを繰り返す人食事制限したくない運動も苦手ダブルワークで忙しいもちろんワンオペダイエットに時間をかけたくないいやかける暇がない。立ち仕事で下半身太り、子育て真っ最中の男子ママ、女子ママ、全部私の事でこんな私でもダイエット成功してます。正しくやれば必ず結果が出ます。それがチクティビティです!リクエスト開催も受け付けております。お問い合わせはこちらからどうぞ(^_^)

    • チクティビティ体験会のお知らせの画像

      チクティビティ体験会のお知らせ

      ご訪問頂いてありがとうございます! チクティビティインストラクターの中でもトップクラスの減量サイズダウンに成功してます!東京在住 足利義美 です。半年でマイナス8.5キロ!ウエストマイナス13センチ即効性のあるセルフケアマッサージこのチクティビティが体験できる『チクティビティ体験会』を新宿駅近くにて開催いたします(^_^) 【体験会】 ■日時・場所(各75分)10時〜11時15分2020年4月09日 (木)残席32020年4月16日 (木)残席22020年4月24日 (金)渋谷にて 残席22019年12月19 日(木)満席2020年1月10日(金)満席2020年1 月22日(水)満席2020年2月6日(木)満席2020年2月1 1日(火・祝)満席2020年3月4日 (水)満席2020年3月17日 (火)満席   2020年1月10(金2020年1月11(※場所の詳細はお申し込み後にご連絡差し上げます。■料金3,300円(税込)#大人1名様女性限定とさせて頂いております。■持ち物筆記用具、お水体験会のお申込みはこちら今回ご予定の合わなかった方へこの日に開催してほしい!という日程のリクエストも承ります。お申込みください。開催リクエスト&お問い合わせフォーム こちらにてお知らせください!◎チクティビティ体験会とは日々の生活の中でちょっと身体の使い方を変えたり何かをしながらほぐしたり整えるだけで脂肪や痛みが減っていくセルフケア術。「チクティビティ」。実際にチクティビティを体験していただけるチクティビティ体験会を開催しています。チクティビティ体験会では、初級講座の一部をご紹介!痩せる立ち方と、首のケアの仕方をお持ち帰りいただけますよ!◎このような方におススメです! チクティビティってなに? 慢性的にどこかが痛い 40代になってから同じように食べても太る 何をしても痩せなくなった 変わりたいけど何をしたらいいか分からない チクティビティって効果あるの?◎チクティビティ体験会に参加されると 痩せと痛みのほぐしポイント(首のケア)を持ち帰れます! え?痛いところをほぐせばいいんでしょ!という概念が覆されます。 自分の身体をもっと大切にしよう・・ 身体の正しい使い方を知ることができます。 忙しくても簡単にながら時間にケアするコツが分かります。 え?これだけ?これなら私にも出来そう!と思う方も!◎チクティビティを始めたらこうなった ~実践者の声~ 3ヶ月でウエスト-8cm(私の体験談) 35度前半だった体温が2週間で36.5度台になり、冷え性が解消された! 月に1回はマッサージに行っていたが、行かなくても済むようになった。 ストレスで食べ過ぎることがなくなった!! 身体が変化したことで心も前向きになれた!などなど・・辛いことは一切せず、身体と心が一番幸せな状態を作るだけで、身体は痩せるし、痛みもケアし、バストアップもするのです。自分の身体のための正しい知識と技術を習得すれば一生困ることがありません。災害時や突然のぎっくり腰、この先どんな不調が現れても自分で自分をケアできる方法を知っておくと安心です。慌てない自分でいられる。お守りのような知識です。◎私がインストラクターになった理由小学生の頃からのおデブ体型!といいつつ、リバウンドばかりして増加していく体重・・・ダイエットにつぎ込んだお金、ざっと150万以上!○○ザップにも行きました。コミットしても卒業後は続かずに見事にV字回復・・・そんな時一本の蜷川代表のメルマガから私の人生は変わりました。今までやったダイエットで一番簡単で、一番結果を出して、リバウンドをしなかった!こんなダイエット他にはない!そう思い立ち、フルタイムダブルワークですが、インストラクターになる決意をしました。万年ダイエッター、リバウンドを、繰り返す!食事制限なし、運動等もなし!立ち仕事で下半身太り、男子ママ、女子ママ、正しくやれば必ず結果が出ます。それがチクティビティです!#食べ痩せ#運動なし#食事制限なし#楽して痩せる#辛くない#時短#セルフケア#首の痛み#腰痛#むくみ#更年期#鼻炎#呼吸#花粉症#頭痛#腰痛

  • 09Mar
    • ヤマザキ春のパンまつりと母の愛の画像

      ヤマザキ春のパンまつりと母の愛

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の実績はこちら♫ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーその発想はなかったよ!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー私の母から時々荷物が届きます畑で取れた新鮮な野菜や、こっちのスーパーだと安いのよ!とか言ってお菓子やら、子供の靴下やら、ユニクロのヒートテックやら(↑それはどこで買っても同じ気がする)手作りが得意な母の、漬物だったりお手製のパウンドケーキやクッキー。作り置きのお惣菜が入ってることも(^_^)本当にいつもいつもありがたい!私にとっては宝箱のようです。子供の土日の習い事が増えた事もありなかなか実家に遊びに行けなくなってしまってからは会えない子供たちにと。休校中の小学四年の息子と保育園児の娘に手紙とお小遣いを一緒に入れてくれたり(^_^)届くと私も連絡するきっかけになり、子どもたちとの写真をラインしたり。もっとまめに送ってあげればいいものを(^_^;)ついつい、忙しさにかまける。いつもありがとう。実家にいた頃は本当によーく母と喧嘩してたな(^_^;)だからかな?面と向かっては言いにくい。でもお母さん。手紙を封するシール。もっと他に無かったかな(笑)ヤマザキ春のパン祭りシールもこんなふうに使われるとは思いもらなかっただろうに!ヤマザキ春のパン祭りヤマザキパンさん。ごめんなさいね!!お読みくださいましてありがとうございました🌈↓↓↓ヤマザキの菓子パンよく食べたなーからのハッシュタグまつり!#ヤマザキ春のパンまつり#ヤマザキ#松たか子#母#荷物#宝箱#食パン#アップルパイ#まるごとソーセージ#チーズ蒸しケーキ#ランチパック#ナイススティック#ジャム&マーガリン

  • 06Mar
    • 150万以上かけて学んだ事の画像

      150万以上かけて学んだ事

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の実績はこちら♫↓こちらじゃないよ(^_^)ダイエットと言えば運動だ!さぁ、腹筋だ!さぁウォーキングだ!さぁ筋トレだ!ってなりますよね。私もそうでした!なんていってもわたくし某大手の〇〇ザップ経験者。筋トレ、プロテイン、糖質制限、サプリメントやってましたーーー。そして。結果にコミットしていただいても目標体重よりはほど遠く(T_T)さらに、やめてしまえば・・・元通り↓リバウンドわたしの意志が弱いの?仕事して帰ってきたら疲れて筋トレなんてできないよ! ご飯食べたからいけないの? あんなにお金払ったのに何やってるの?自分を責める日々そんな時に、ふと目にとまったチクティビティ代表蜷川先生のメールマガジン。にわかには信じがたい運動なし!食事制限なしのダイエットチクティビティ!乳首をひねるなんだそれ?ダイエットの為のいきなりの運動はNG!!目からウロコの様々な事態!!ですが結果。今までにやったどのダイエットより簡単にサイズダウン!しかも。リバウンドしてません!おやつも食べますがちょっとしたルールを守って食べすぎ防止対策もしっかり学んで問題なし!私のようなズボラ主婦でもできる!ワーママでもOK!お子様と遊んでいてもできる!わざわざジムやら運動やらに時間をかけない。基本、ながらだけ!めんどうなこと、我慢する事は続きません。↑これが150万以上かけて学んだ事・・・かな(^_^;)痩せていく私を家族が、親戚が友人が、同僚が褒めてくれる!何をするにもめんどくさいとだらだらしていた自分とおさらば!自分と、自分の周りの人を幸せにできるダイエット。それが私のラストダイエットチクティビティ♫体験会の日程はこちら♫お読みくださいましてありがとうございました🌈#リバウンド#ライザップ#糖質制限#筋トレ#加圧トレーニング#置き換え#筋膜リリース#食事制限#チクティビティ

  • 05Mar
    • チョコレートは持ち歩く派の画像

      チョコレートは持ち歩く派

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の実績はこちら♫ダイエット中のオヤツ問題私はチクティビティでダイエット成功しました!それは食事制限が無かったのが大きかった!!そして私はおやつもしっかり?食べてました!チクティビティ美やせルールを守りつつ無駄などはしなくなりました。でもちょこっと食べも相変わらずしたいタイプ(^_^;)そんな時にいいなぁと思ったお菓子。ノンシュガーのチョコレート!というと、あんまり美味しくないなぁと偉そうにも思っていたりしたのですが砂糖0%カカオ72%キシリトール100%使用!【エントリーでP5倍】【メール便選択で送料無料】キシリトール クーベルチュールチョコレート [横井チョコレート] 1袋(30g)×3袋セット 砂糖・糖類0 ノンシュガー カカオ成分72%1,160円楽天1袋に丸いチョコレートが8枚入っていて、個包装ではないのですが途中でやめられるパッケージ!なんて言うんだっけ(^_^;)味は油脂っぽくなくて、キシリトールのせいかちょっとシャリ感あり美味しい!ちょこっとお値段が高いのもダイエッター向き?因みにキシリトール100%だからって歯磨きしないとかはNG!!そりゃそうか(^_^)お読みくださいましてありがとうございました🌈#オヤツ#おやつ#ダイエッター#キシリトール#虫歯#間食#チョコレート#持ち運び

  • 04Mar
    • 海外からのおひなさまの画像

      海外からのおひなさま

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の実績はこちら♫昨日はひな祭りでしたね最近はイベント事は乗っかってみよう! 楽しんてみよう!の精神で♫仕事終わりに猛ダッシュで買い出しから(←先に買っとけ!!)そして作成♫炊いておいたご飯を使って頑張ったよ、お母さん!!完成まで40分ぐらい??ご飯にちらし寿司の元を混ぜる炒り卵を作るスナップえんどうを茹でる。アボガド切る、うずらの卵を茹でて海苔を棒状にきって頭を貼る。 上からピックを指して固定体の部分を下から楊枝で刺す。生ハムや海苔を着物風に貼るごま、ケチャップで口にとホッペをつけておひなさま完成!ご飯をお皿に盛る。卵 エビ アボガド マグロのすきみ エンドウをちらし、おひなさま乗せたら完成!!でも!子供がまっさきに食べたのは・・・イチゴ。まあまあ切ない!!でも子供たちとたのしくクッキング♫小4男子も楽しんで作成。目がミドリの異国のお雛様?!楽しんでできる事。沢山の増やしたいですね!お読みくださいましてありがとうございました🌈#ズボラ#クッキング#子供と#時短#ひな祭り#イベント#スナップえんどう

  • 03Mar
    • ゲーム三昧の息子にした事の画像

      ゲーム三昧の息子にした事

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の実績はこちら♫私間違えたかもしれません。良かれと思って・・・学校の休校が始まり 小4息子はロングロング春休みをそれはそれは初日から満喫の、模様。ゲーム8時間って!!案の定仕事からかえって息子を見ると。目を抑えてソファで寝そべっておーる。そりゃそうだよ。8時間もやっていたらそりゃそうさ!なんならご飯も半分ぐらい残して!どんだけーー!まぁ、初日ですし。フリーダムな気持ちもわかるので。怒りたい気持ちをぐっと抑え。目が痛いと訴える息子に目の疲れにも効くチクティビティのほぐしポイントを!(頭の後ろの方、目の真裏あたり)\おぉーママすごい!      スッキリした!         ありがとう/そうだろう。そうだろうよ。チクティビティは即効性のあるマッサージ術!目の疲れもチャチャっと治せます!がしかし。日付変わって本日。すでに5時間オーバーしまった!!やつはやつは・・・目の疲れケアをゲットして治してはまたゲームを楽しむ!またしてもゲーム三昧!まさかのNO反省!母の愛とは何なんでしょう お読みくださいましてありがとうございました🌈#ゲーム#スイッチ#コロナ#小4男子#母の愛#間違えてた#反省#目#目の疲れ

  • 02Mar
    • 留守番ができる小学生が落ちる罠の画像

      留守番ができる小学生が落ちる罠

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の実績はこちら♫始まりましたねーーローング春休み!!夏休みより長い!しかも早々お出かけもできない!我が家は小4男子がいるのですが。今日だって勉強もやってよーーと家庭学習用にタブレットをやるように強めの釘を刺したつもりでしたがなるよねーやるよねーー雨だし外出れないし。ゲーム!!携帯で。どのくらいやったかの確認ができる設定にしているのですが・・・すでに目を疑う結果。👇👇👇ほぼ8時間!!もう、約束とかそんなの無視!!でもさ、やるよね。うーん。大人でも暇つぶしにやったりするよね。怒らない怒らない怒らなーい去年の私なら怒り狂ってゲーム機壊してたかも!ですが。チクティビティを学んで本当に怒らなくなった!これって楽かも♡ それに。 怒ると太るしね♡ 今の気持ち。↓逆にこれだけできるのもう、すごいと思えてきた(笑)でも、にしたってヤリすぎ(笑)今日は彼とお話し合いをしたいと思います!!お読みくださいましてありがとうございました🌈#コロナ#留守番#ニンテンドー#ゲーム機#約束#怒る#話し合い#小4男子

  • 17Feb
  • 14Feb
    • 喉が痛いときにマスクと飴の画像

      喉が痛いときにマスクと飴

      \新宿・渋谷・世田谷/運動なし、食事制限なしでセルフケアのダイエットをお伝えするチクティビティインストラクターの足利義美です。ご訪問頂いてありがとうございますリバウンドなしで、半年で8.5キロ!ウエストマイナス13センチ私の実績はこちら♫最近は、コロナウィルスやインフルエンザや風邪予防の為にマスクをする機会が多くなりました。インフルエンザなんて、予防接種していてもどうにも気になる毎日ですね(T_T)今の時期は乾燥もしていて、ちょっと喉の調子が悪い時にはこんな飴を舐めたりして2CSマヌカハニーをそのまま包み込んだのど飴×2袋1,900円Amazon風邪予防!         と称して、ちょっとしたオヤツタイム的に楽しみますマスクしてるから、仕事中でも・・・オ、オッケー??たまに口から出そうになるけどマスクしてるから飛び出しはしません(笑)ちなみに上の写真はお試しタイプでふた粒入のものでした。ドラッグストアで、100円!ふた粒で100円!ちょ、ちょっと高級だった!!ですが、生姜パワー強め!マヌカハニーがトロンとでてきて♡美味でした! マヌカハニー効果で、抗菌!喉にも良さそう♫マヌカハニーが気になる方にも気軽に試せるちょこっと価格(^_^)風邪予防にも、美容にも良さそうですね!マスクしてても、こんな事も↓マスクの下でできる事お読みくださいましてありがとうございました🌈#マヌカハニー#風邪予防#飴#ドラッグストア#マスク#コロナウィルス#風邪#インフルエンザ#チクティビティ#生姜#喉#温活

topbanner