脚を太くさせる元凶は、『むくみ』です。でも、そのむくみの正体って、いったいなんでしょうか？
脚が太くなる原因『むくみ』の正体とは？
むくみとは、血液中の水分が血管やリンパ管の外に染み出し、その水分が皮膚の下の細胞・組織に溜まってしまう状態のことを言います。
私たちのカラダは、６０％以上が水分でできおり、その水分がうまく循環されずに汚れたまま滞ってしまうと、カラダのあらゆる部分にむくみとなってあらわれます。
脚がむくむと、夕方に脚がパンパンになって、ブーツがきつくて履けないなど、サイズが大きくなる原因に。
仕事終わりは脚がダル重くなる人はむくみが起こっている可能性大！注意が必要です。
また、冷え性を放置して巡りが滞ると循環が悪るくなり、むくみをより加速させます。これを解消しないと、怖ろしいことにどんどん脚が太くなってしまうんです。
一度体内の巡りが滞るとむくみが起こり、そのむくみは、また新たなむくみを引き起こします。だから、むくみは放っておはおけません。
それから、脂肪は水分が大好きです。なので、体内の巡りが滞っていると、もともとついている皮下脂肪に水分が溜まり、老廃物も一緒に溜められることに。
そして、水分が溜まった皮下脂肪はまたカラダを冷やし、さらにむくみを引き起こして脂肪も溜まりやすくなってしまいます。
これって本当に悪循環ですよね。一度、むくみをリセットすることが大切になってきます。
悪循環のむくみを解消する方法は？
では、そのむくみをリセットして脚やせする方法についてです。
脚やせをするには、基本的にはつらい運動や食事制限は一切なし！皮膚の下に溜まった水分を取り除けばいいのです。
皮膚の下に溜まった水分は、サプリメントや食事などカラダの内側からアプローチするよりも、外側からアプローチする方が直接的に効き目があり、断然効果がでやすいです。
体内のむくみが解消されてくると、カラダの巡りもよくなるので、代謝もよくなり、脂肪もスッキリとうまく処理できるカラダになります。
正しい方法で対処すれば、脚を太らせる『むくみ』を取り除くことは簡単ですよ☆
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