20代の女性は、むくみを解消すればすぐにキレイに脚やせできます。
というのも、20代女性のその特徴にあるからです。
その特徴とはどういったものでしょうか？
20代女性は痩せている
これは、厚生労働省がおこなった【平成25年 国民健康・栄養調査結果】です。
20代女性って、痩せてる！
このグラフを見ると、20～29歳女性の21.5％が「やせ」に当てはまるようです。５人に１人は「やせ」ている。
20代女性の「やせ」の人の多さに驚きました。
20代、とくに20代前半の人はもっとも代謝がいいときで、少々食べすぎたり多少の運動不足だったりしても、大幅に体重が増えることはあまりありません。
特に、学生時代に運動を習慣にしていた人は、筋肉量は徐々に低下しつつも、まだ代謝がよい状態を保っています。
だから、やせている人が20代がもっとも多いのは納得なのですが、それにしても多いと感じずにはいられません。
そんな20代の女性が脚やせをしようと思ったとき、脂肪を落とすことを努力するのではなく、むくみ解消の方法を考えるのが先決です。
20代女性の食生活の実態
みなさんは朝食を摂っていますか？
上の図は厚生労働省の【平成25年 国民健康・栄養調査結果】より、年代別の朝食を食べていない人の割合です。
この調査の結果に驚きました！
20代女性の朝食の欠食率は、25.4％。４人に１人は朝食を摂っていません。
その背景には、一人暮らしを始めたり社会人になったのを機に、20代になると「食事の自立」をする人が増えます。
夜遅くまで食べたり飲んだりして翌朝の食欲がない、自炊するのが面倒といった理由から朝食を食べない人が多いのが20代の特徴。
夜遅くまで食べたり飲んだりすると、本来、胃や腸などの内臓が休むべき時間に働かせることとなり、太りやすくなるだけでなく、むくみも起こりやすくなります。
また、朝食を食べないことで燃焼しにくい身体となり、冷えがちに。
脚やせするには巡りのよい身体が必要です。
脚ほそっっ！が20代女性のむくみの対策に
やせているけど、体内の巡りが悪く、むくみがちな生活を送っているのが20代女性。
もともと脚やせをするには「むくみを解消」することがまず第一になってきますが、20代女性の場合は、本当にこれだけですぐに脚やせできます。
脚ほそっっ！は内側からじんわり温めて、血液やリンパの流れをよくし、むくみをスッキリしてくれる美脚クリーム。
代謝は良くても生活が乱れがちな20代の女性が試せば、すぐに効果が実感できるでしょう。
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