1km過ぎて粘るラン

本日のラン　5km　24’39”
ラップタイム
4’18” 　6’10” 　4’35” 　5’30” 　3’54”

1kmすぎを意識した走りができた。
タイムは伸びません。タンレンヲツミマス。



小雨にもマケズ、ガンバリマシタ。