理想のBody目指して。。 | 武智志穂オフィシャルブログ Powered by Ameba

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テーマ:
おはようございます♩







今日も良いお天気ー[みんな:02]

朝からお洗濯したり、気持ちのいい一日のはじまり。



けど、東京は夕方あたりからお天気が急変するとかしないとか・・・

ちゃんと出掛ける時にはお洗濯物、取り込んでいかないとね[みんな:01]




















夜だけミネストローネダイエット(With サラダで、スープのおかわりは自由♡)を始めてから数日経ちましたが!

順調に体重は減っていってます[みんな:03]

体重が減るだけでは駄目なんやけど、とりあえずは安心。。

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Twitterで、ミネストローネのレシピの質問を沢山いただいたので・・

わたしはこの方のレシピをいつも参考にさせていただいています[みんな:04]
http://cookpad.com/recipe/572219

セロリを加えたり、調味料を加減したり、自分好みにアレンジしてるよー!

とにかく野菜たっぷり!がオススメです。




















でもこの歳になると、尚更!体重だけで一喜一憂してても駄目やねんなぁ。。。

理想は“女性らしさ”のある“引き締まった”身体[みんな:05]









少しでも理想の身体に近づく為には、日々のちょっとしたケアの積み重ねが大切ですよね♬


わたしが続けている事は・・






・半身浴
・暇があればストレッチ
・ボディークリームや、セルライトに効果のあるオイルでマッサージ(リンパマッサージもね!)
・毎日愛犬と30分はウォーキング
・冷たい飲み物を飲まない
・週一はプール

くらいかな・・・??







今はもっと筋肉を付けたいなぁと思っています。



あと下半身の脂肪むくみセルライトの三重苦をどうにかしたい[みんな:06][みんな:07]コンプレックスやねんなぁ。。。

自分でも頑張るけど、時には人の力を借りてみるのもひとつの手キラキラ















という事で。

昨日久しぶりにガリシア(予約サイト☞http://ch-re.jp/garicia/reserve/calendar.php)にキャビテーションしに行ってきました♡

いつもは五反田店やけど、今回は初池袋店[みんな:14]

医療用にも使われている超音波の出る専用の機械で、脂肪細胞を壊すの。





最近キャビテーション注目されてて人気よね[みんな:08]





ガリシアの素敵な所は、学生さんでも通える料金システム。

リーズナブルやし、プライバシーのある空間やし、なんてったってスタッフさんの知識が豊富[みんな:09]

わたしは前林ちゃんの口コミを聞いて通い出したんやけど、絶対的な信頼を置いてます。







最近はなつめちゃんも通い出したみたい♩♩

自分のお気に入りを、友達にも気に入ってもらえるのが嬉しいな♡

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理想に近づく為にも。いつまでも旦那さんに魅力を感じてもらえる為にも。頑張らなきゃ[みんな:10][みんな:11]

結婚式まで時間もないし、ラストスパートや!!!

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足よ綺麗になぁれ[みんな:12]






















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