●片づけをしていたら懐かしい品々を発見 昔の私は「ものすごい冷え性」でした
衣替えには遅すぎるのですが
衣類を片付けています。
そうしたら、奥のほうから
昔の防寒グッズが出てきました。
それはこちら。
レッグウォーマーと
羽毛の室内履き。
昔の私はひどい冷え性でした。
それも、子どもの頃から。
小学校に上がる頃には
冬の夜、手足が冷たくて
寒くて寒くて眠れなかった
記憶があります。
そんな時には、布団の中で
自転車こぎ運動をして
体を温めてから寝ました。
それくらい、寒がりで
冷え性でした。
そのため、大人になってからも
冬の夜、寒くて寝付けない時は
電気毛布をつけて寝ていました。
ビリーフチェンジと出会って
アダルトチルドレンを改善しつつ
心理セラピーに取り組んでいたら
いつの間にか、
羽毛の室内履きを使うことが
なくなりました。
私の場合
【感情消化】
が冷え性改善に
大きく貢献しています。
今までずっと
「感情は感じている」と
思って生きてきた私でした。
●いつもイライラしてしまうあなたへ そのイライラ 【ニセモノ】ですよ
前回のブログにも書いた通り
実は私は、
「感情を感じているつもり」で
問題解決になる
本物の感情は感じないように
器用に過ごしていました。
特に、怖い、悲しいの
感情を無意識に我慢して
きました。
私たちは、怖いとき
身体をぎゅーって身構えます。
その瞬間、筋肉が収縮し
血管も収縮します。
つまり、血液の流れが
悪くなります。
私は感情を感じて消化していないので
無意識に、いつもぎゅーって
無意識に身体が硬直していました。
そのため、血管も収縮して
冷え性になったんです。
尚、冷え性の根本原因は
人それぞれです。
すべての人に、私のパターンが
当てはまるとは限りません。
本物の感情を感じて
感情消化ができるように
なったので、冷え性が
ずいぶん改善しました。
ただ、「内臓が冷えてますよ」と
言われることもあるので
まだまだ改善途中なのかな
と思う時もあります。
それでも、寒い冬に
布団の中で自転車こぎ運動をせずに
暖かく寝られたようになったので
ずいぶん改善したなと思う
今日この頃です。
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