いつもお読みくださり、ありがとうございます。
骨盤矯正・耳ツボ痩身で若々しく元気な身体をつくる
名古屋市緑区のアサミ整体 浅見圭一です(^-^)/
4年半前から、毎朝30分弱ですが、
近くの公園でウォーキングしてます。
ウォーキングするときには、
五感を味わいながら歩くと
自律神経も整います。
風の匂いと温度、
空の色や景色、
鳥の声、自分の足音、
重力など、
感じながら歩いていると、
気分もスッキリしてきます。
しばらく運動不足で、
何か運動したほうがいいかな･･･と思いながら
何をしたらいいかわからない方、
まずは歩いてみましょう。
＝＝＝＝ アサミ整体 ＝＝＝＝
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