お腹が空いたので

ガムを噛んでます

噛むというのは、脳に｢この人、満腹感を感じてますよ～｣っていうサインを送るらしい


だから、ダイエットをするならご飯を食べる時にいっぱい噛むといいらしい

実際にガムを噛んでると、だんだん満たされる感じ


店を出る時にガムを噛みながら帰るのはいいかも


クチャクチャ音がしない程度にね


今日の独り言
一番の大敵は匂いだと麻美くんは思うのであります

何故なら、美味しそうな匂いを嗅いだ瞬間に空腹感が復活しそうだから