いつも撮り忘れてしまうレッスン風景💦
今回は忘れず撮影出来ました😁
さて、週末突如就寝前に思い付いた
激辛エクササイズ💦
ですが、皆さん驚くほど変化しました‼️
まぁ
毎回
こんなに変わって良いのかしら？
こんなに頂いて良いのかしら？
とお土産もらうイメージ😁
週末からのエクササイズは
まず
バレエ習う人の特徴💦
ストレートナック気味の皆さんの
背面にアプローチするストレッチを
少しだけ
その後、鼠蹊部の意識を変え
その上
激辛エクササイズ💦
カカトと骨盤を効果的に使えるよう
シンドイ思いをしてもらいました😁
とはいえ
シンドイレベルはMAX 3ならば
1に下げたレベルに❤️
でも、シンドかったと思う😁
その分、体は正直❤️
前のお股の位置が、変わり過ぎ❤️
いーねぇ😁
より真っ直ぐに床を感じ
首の力が抜けて
上半身が無理なく回転
右のお股も上がって
いつでもタンジュに足が出せる👍
私のレッスンを受講するようになってから
痛みや痺れが無くなった
特に痛みの報告は沢山頂きます❤️
私も若い頃は痛みが勲章✨
と思っていたので💦
はい
アホです
痛みが消え
より動きやすく
更にバレエは上手に‼️
体も顔も美しく✨なっていく皆さんを見ると
もぉ‼️‼️‼️
たまらなく嬉しい😂
ウキウキワクワクが止まらない😁
オンラインレッスンでの参加も
大歓迎✨
是非とも
体感してくれぃーーー！！！😁