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2018年04月04日(水)

★ちょっぴりの早起き*手作りのあったかさ★

テーマ:*おりょうり*

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じゃん

てりやきチキンの
オープンサンド

お醤油
みりん
お酢
甜菜糖 少し
でソースを作り、

焼いて、
皮を外した鶏もも肉
(焼く時にはつけたまま。わたしはそのまま皮まで食べると脂分が口にさわるのが苦手で外してます)

と合わせて
炒め和え。

半分に切って、
厚みをスライスしたベーグルに

・マヨネーズ(少し)
・ブロッコリースプラウト(多目に)

を敷いた上に
てりやきチキンをON。








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先日久しぶりに、
お料理教室でベーグルを焼いたのです

綺麗に焼けたので、
「そうだ、ベーグルサンドにしよう!







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ベーグルの半分こずつ
いろいろな味を作成して

お弁当仕様に



ベーグルって、

もちもちで、ボリューミィなので…

半分このサンドイッチだけでも、
かなり
おなかいっぱいになりますよね


たま〜〜には
ベーグルサンドイッチのお弁当も

いいかも






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